概述
陈磊，是一名跑长途运输的货车司机，因为职业的原因，经常开车到外面跑运输，只要上了高速路就是不允许随便停车的，除非是有紧急情况，想要上厕所的话就必须要等到下一个服务站才能够进行上厕所，所以，陈磊跑运输的时候就经常不能及时解决生理问题，都是需要憋尿的，最近，陈磊只要是想上厕所的话就会出尿液流出来，自己不受控制的流出来了，让他感到苦恼。
步骤/方法：
1、 尿失禁分为女性尿失禁和男性尿失禁两种，女性以压力性尿失禁、急迫性尿失禁最多见，因为女性的生殖器官的构造原因易造成这种原因；在男性尿失禁中是以前列腺增生症中的急迫性尿失禁与充溢性尿失禁等最常见。
2、 尿失禁发生的原因是因为逼尿肌反射亢进及逼尿肌不稳定：此种情况，可使膀胱发生突然的不能经过神经控制的，引起急性尿失禁。同时，膀胱的本来能够装进的尿液容量也会减少，就容易出现尿意频繁，出现尿频，尿急等症状。
3、 尿失禁一般见于中年人会引起发病，是由于身体的营养不良、疾病所致体质衰弱或平时缺乏锻炼，或多为妊娠和分娩，特别是曾有产伤者。使盆底和阴道肌肉松弛。老年发病者常见于老年的女性比较多。
注意事项：
对于尿失禁要经常进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动。
