睡眠后还是感觉精力不足

你睡眠时间很长，但是还是感觉精力不足，像这种情况有可能是身体过于疲劳或者是患有某些疾病，也有可能是精神心理的因素等原因导致的，所以首先你需要去医院做个全面的健康查体，排除一下疾病的原因，如果各项检查都是正常的，那就不要老是关注养成良好的休息睡眠规律，多培养些兴趣爱好，一定得多找一些自己喜欢做的事情去做适当的体育锻炼，注意营养均衡。

引起困倦的因素很多。有些存在一些精神心理因素，例如学习压力释放或者是不良情绪的影响，有些可能与躯体因素有关，例如过度疲劳。睡眠不足或者睡眠过多都不利于心身健康。需要保持平常心态，多运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯等。