最近严重失眠，烦躁不安，情绪波动大
我也不知道怎么了，最近一直失眠，而且特别严重，慢慢的觉得自己睡着了，但是又很清醒，有点动静就睁开眼睛，感觉就是闭着眼睛在休息，白天睡觉的时候总是感觉身体有意识的时候是清醒的，然后就挣扎。然后觉得喘不过气来，白天不敢睡觉，头疼得厉害，整个人变得很烦躁，心情很 我有时不想哭，好几天没睡好觉了，我这是怎么了，最近没发生什么大事，我就是想不通，越想越烦躁
发布于 2022-06-15 21:31
共有3个回答
我鼓起勇气说爱你，你却让我别闹了
最近，我一直有严重的失眠和莫名其妙的脾气暴躁。没有睡过安稳觉，非常烦躁，脾气暴躁。有可能是有焦虑情绪，应该及时调整心态，转移注意力。平时不要过度劳累，不要有太大的心理压力，要养成定时睡眠的好习惯。
回答于 2022-06-15 22:03
只一眼，便沦陷，从此便是一生。
你最近的感觉如何。严重失眠，烦躁不安，情绪不稳定，莫名其妙的想哭，想发脾气。头痛的厉害这样的情况你可能有精神心理障碍，但你需要去医院做全面的健康检查，需要排除病因。如果有必要，可以通过心理治疗、药物治疗等方式改善。你自己要养成良好的休息和睡眠习惯，避免过度紧张和焦虑，多培养兴趣爱好。
回答于 2022-06-15 23:08
毕业照是我照的最糗却又最不舍的照片
有一些睡眠问题存在，如浅睡眠、过度做梦或做噩梦。噩梦是一种比较常见的睡眠障碍，即睡眠瘫痪，大脑处于似乎清醒的状态，无法移动四肢，胸部有压迫感，醒来后会感到恐慌。长期睡眠不足或睡眠质量差会影响情绪变化或头部不适。要调整好自己的心态，平时要适度锻炼，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的要及时咨询医生。
回答于 2022-06-16 00:58
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提问者
看你在线不聊天是一种折磨，看你下线后又是莫名的失落
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