无法控制自己的情绪和行为

不能控制自己的情绪和行为，如果情况特别失控，建议及时去看心理医生，及时寻求指导。平时要保持稳定的情绪，适当压制自己的不良情绪。可以每天多做运动，多听音乐，适当放松自己。

你的情绪不稳定。这也是比较常见的，尤其是这个年龄段的女孩，青春期内分泌不稳定，容易发生冲动，这时要尽量调整自己的情绪，稳定自己的情绪，不要酿成大错就好。

根据你描述的情况，如果吵架时行为和情绪无法控制，要看当时具体情况的严重程度，如果只是激动生气骂人或砸东西，那么这是一个人在情绪激动时过度兴奋算是正常现象，但如果过度暴躁无法控制自己，情况比较严重，那么可能是心理问题，否则你平时不必过于焦虑紧张，要学会放松心态，保持稳定情绪。

永远记住要冷静，要学会带着感情去处理事情，不要带着情绪去处理事情!我们都站在不同的立场，有不同的出发点，再加上有些人可能太自私，太自负了!所以不能用别人的错误来惩罚自己! 平时多注意调整自己的心态和状态，多多开导，只要做到问心无愧，踏实满足，就不会有什么遗憾!慢慢来，慢慢学会控制自己的情绪，每个人都有这样一个过程!相信自己可以，去吧!