没做过的事情，老想着自己做了焦虑

根据你的叙述，你的情况有可能是强迫症，导致强迫性思维，并伴有一定的焦虑和恐惧，所以你现在去百度搜索scl90，这是一个心理测试量表，你做完后提交会生成结果，把结果截图分节发给我，用它来评估你的心理状态。

考虑到这是一种强迫性思维，当然，如果长期存在，建议通过心理治疗的方式进行干预，常见的方式是1对1的个体心理治疗，包括认知行为治疗、冥想治疗等。

有一些焦虑情绪存在，如心烦意乱。有心身因素，如个人记忆问题，可能表现为短暂或短期记忆丧失或一些似曾相识的感觉。有些可能与身体有关，如过度工作或睡眠不足。偶尔的记忆问题，如上面提到的，并不值得担心，但需要调整心态，培养良好的兴趣，提高注意力，良好的情绪状态和睡眠质量来改善记忆。严重的情况需要及时就医。