很困，很累，没有精力的原因是什么？

20多岁出现很困很累，可能是平时不良的生活习惯造成的，比如爱熬夜，睡眠不好，或者精神太紧张，压力大，也会出现这种情况，如果症状不严重，通常建议先调节生活习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，还可以适当做一些户外运动，增强体质

20多岁时，每天没有多少精力，可以到医院检查，如检查血常规、血糖、指甲功能等相关检查项目，排除贫血、糖尿病等相关疾病。如果是由上述疾病引起的，此时应积极治疗原发疾病。如果排除了上述器质性疾病，中医认为是由肾虚引起的，此时的治疗是以补肾为主。可以应用中药八味补肾胶囊进行治疗。八字补肾胶囊具有补肾填精的功效，对身体衰老的一系列症状，如疲乏、精神疲惫等有较好的治疗效果。在治疗期间，注意生活规律，不要熬夜。

犯困没精神，容易疲劳，可能是睡眠质量差，精神紧张，空气不流通等生理性的原因，也可能是由于疾病引起的，平时要养成良好的休息时间，避免过度劳累，不要熬夜，可以适当的参加体育锻炼，加强机体免疫力。

对于青年人来说，出现这种很困很疲惫，没有精神的症状，如果是长期出现的症状，首先需要考虑神经衰弱的可能性比较大。一般和压力比较大，或者是作息不规律有关系，可以去神经内科或者是精神科进行相关的检查。