为什么我晚上睡得很早，早上还是起不来，还是很困。
我在晚上12点后睡觉，结果12点后醒来，但还是起不来，非常困，过了一会儿才起来。
发布于 2022-07-27 06:33
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向全世界宣布你是最幸运的，因为有我在
如果睡眠时间过长，就会达到处于压抑状态，最好是早睡早起，晚上十一点前不要睡觉，每天早上五点到七点左右起床，如果超过七天不起床，大脑处于压抑状态，一整天都会出现压抑、酸困的现象。
回答于 2022-07-27 07:33
关于你，到此为止。
这个生活要规律的，那么这个是晚上12点多睡觉，这个是睡的还是很晚的？这个属于熬夜的一种状态，这样就是可能是睡眠的质量，可能就会下降，所以尽管时间比较长，但还是可能缓不过来的，所以还是要在十点钟这个就可以睡觉的，要规律生活
回答于 2022-07-27 08:45
众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在学生处
我们应该养成定时作息的习惯，比如晚上10点睡觉，早上6点起床，一般来说，每天睡够8个小时应该就够了，有时候越睡越困，所以要适时起床，去参加活动
回答于 2022-07-27 10:19
世界很大，我认识了你，我觉得幸福，可慢慢我发现我觉得我好不幸
你的年龄，现在是15岁，这个年龄段需要的睡眠时间比成年人长，所以你会有反馈的问题，你晚上12点睡觉，睡得太晚，这种睡眠质量会很差，虽然看睡眠状态，但感觉休息不好，休息不过来的现象，注意第二天还是不想起床，建议要按时休息
回答于 2022-07-27 12:17
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提问者
决定我们一生的，不是我们的能力，而是我们的选择
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