晚上不困,白天不记事

生病几年了,晚上不困,早上起不来。心情也不是很好。我什么都不想做。
发布于 2022-06-11 12:29
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也许是晚上喜欢看手机,喜欢胡思乱想造成的这种情况,所以一定要注意,不要睡反了,白天要多做运动,多做有意义的活动,可以多学习,晚上就容易劳累,在睡觉时更好。
回答于 2022-06-11 14:13
如果失眠严重,首先要调整生活方式,白天早点起床,白天不要睡觉,坚持半个月左右,就可以把生物钟调整回来,也可以去中医院口服中药调理,保持情绪愉快,不要熬夜紧张情绪不稳。
回答于 2022-06-11 14:37
情绪波动大,没有莫名其妙的眼泪或特别容易急躁,黑白颠倒的睡眠想调节就能调节过来 情绪波动不大,只是心情不好,可以有意识地调节,找亲友谈心或联系心理科做个体咨询,调节睡眠,白天多运动,规律睡眠,晚上晚点睡觉,多做自己喜欢的事情,听冥想和放松 如果情绪波动大,需要进一步诊断和治疗。
回答于 2022-06-11 14:52
问了“晚上不困,白天不记事”的人还对以下问题感兴趣
性别:男,年龄:21岁 晚上睡不着白天就犯困主要就是晚上睡不着躺下几个小时也一样,白天就犯困,都几个月了,希望尽快回复。谢谢!
发布于 2022-05-09 17:27
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现在就是晚上睡不着,要好久才能入眠,然后白天就是很困,感觉作息时间不规律
发布于 2022-08-09 19:13
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晚上入睡困难,白天又很困,长期性的这样,有没有什么方法可以能够快速入睡,我这是失眠吗
发布于 2022-09-21 06:46
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今天晚上7点钟,身体发热头有点晕身体没有力气有困意喉咙痒但是并没有发烧
发布于 2022-07-16 08:46
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性别:女,年龄:23岁 白天会犯困,晚上又睡不着?为什么我会半夜睡不着,而白天又犯困,如果中午没睡觉连走路和开车都会犯困,而且半夜睡不着时头也会很痛很痛?
发布于 2022-05-12 11:18
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晚上感觉睡觉爱做梦,白天没精神,老是犯困,只要一空闲就犯困
发布于 2022-07-08 14:37
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近一两年。晚上会多想睡不着早点睡的话十点左右睡着也睡不到天亮多数伴随着梦。白天又没精神就感觉很困。不工作白天可以一直睡
发布于 2022-05-02 10:59
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性别:男,年龄:17岁 晚上睡不着、白天不想起。躺在床上2,3点还睡不着。什么情况啊
发布于 2022-05-12 16:50
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白天经常性的犯困身体酸困没劲是怎么回事晚上睡得很早早上醒了以后白天还是犯困
发布于 2022-05-06 15:01
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因为家里发生很多事情.我妈妈受了刺激.半年了都是晚上噩梦睡不着,白天经常犯困,昨天早上还精神不佳晕在地上.我请问一下该怎办.
发布于 2022-07-18 14:26
3个回答