经常困倦，晚上难以入睡，突然感到悲伤
当我晚上躺下的时候，我就开始想很多事情!想着想着就想哭，或者没事的时候突然开始难过，很长一段时间，我早上总是很累很困，晚上明明也很累，但就是不能很快入睡。
发布于 2022-08-19 10:14
共有4个回答
不知道为什么，我明明已经放下了，心还是痛
你的情况属于一种紧张和焦虑，长时间存在的紧张和焦虑感也会影响自己的睡眠质量。 你应该注意缓解自己的情绪，不要总是纠结于不好的事情，多听听轻松的音乐，尽量让自己放松，把注意力转移到其他事情上。
回答于 2022-08-19 12:12
觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候
你有入睡困难、情绪低落和睡眠不佳的情况。这种情况是持续的还是间歇性的？它是如何影响你的学习的？ 首先你可以从自己调整笔头开始，和朋友聊天，出去跑步。因为当你运动时，你的骨骼和肌肉会释放兴奋性神经递质，从而提高你的情绪。如果这需要很长的时间，超过一个月，甚至两三个月，那么最好去看心理医生。你也可以做一个抑郁症自我评估量表，把分数给我，我会帮你分析。抑郁症是青少年中常见的良性心理问题，我们称他为心理感冒是完全可以治愈的。
回答于 2022-08-19 12:23
等待不是为了你能回来，而是找个借口不离开
你每天晚上失眠睡不着，白天犯困睡不着，经常控制不住想往事，想哭，现在情绪低落，有明显的焦虑和抑郁情绪。 你可能是由于现实的高压造成的，也可能是觉得长时间得不到理解支持，内心有很多压抑的情绪。想起以前的事情就会伤心，严重影响睡眠。建议你把自己的状态告诉家人或家人的理解支持，释放压抑的情绪。做一些感兴趣的事情，转移你的注意力。可以让家人陪同你到医院的精神心理科进行检查治疗，可能需要服用一些抗焦虑的助眠药物，接受系统的心理疏导，释放压抑的情绪。
回答于 2022-08-19 12:44
过了这个村，还有这个店，因为这里有分店
这位姑娘你好，从你描述的情况来看，晚上睡觉太慢，那么就证明白天还有很多事情要处理，比如学习成绩问题，与老师同学的学习方法问题，与家人的关系问题等等。如果你没有睡好，第二天当然就没有精力了。 你必须明白，哭是没有用的，你必须把这些事情都理清楚，做出相应的安排。忙里偷闲，每天都有心情放松睡觉，就能睡得更好。如果你觉得自己状态不好，请向学校的心理老师或班主任求助，或向离你比较近的亲戚求助，或向当地的心理咨询师求助，或向这个平台内的心理咨询师求助，我相信他们都会给你很好的帮助!
回答于 2022-08-19 14:37
问了“经常困倦，晚上难以入睡，突然感到悲伤”的人还对以下问题感兴趣
若无其事，是有故事的人佯装洒脱的样子
晚上很难睡着好不容易睡了两三个小时就会醒持续了很久了醒了之后又很难睡着
发布于 2022-04-17 02:28
2个回答
若能一切随他去，便是世间自在人。
晚上睡不着觉，入睡难。睡着了半夜总会醒，晚上醒1次或2次，醒了之后睡不着，很长时间了
发布于 2022-05-19 10:31
3个回答
以后，既不渴望爱情，也不奢求能拥有你
性别：女，年龄：23岁
白天会犯困，晚上又睡不着？为什么我会半夜睡不着，而白天又犯困，如果中午没睡觉连走路和开车都会犯困，而且半夜睡不着时头也会很痛很痛？
发布于 2022-05-12 11:18
3个回答
是是非非，终究改变了那么多。
性别：男，年龄：21岁
晚上睡不着白天就犯困主要就是晚上睡不着躺下几个小时也一样，白天就犯困，都几个月了，希望尽快回复。谢谢！
发布于 2022-05-09 17:27
4个回答
王子的梦境只有公主，骑士的存在为了公主
很困很困很想睡，但是迟迟睡不着，眼睛很干整个人状态很疲惫，但就是睡不着
发布于 2024-02-17 16:34
4个回答
因为爱你，所以我永远赢不了你。
晚上十一二点或者凌晨一两点才睡的着，睡着了中间还不停的醒，每次醒过来又很难入睡，天天十二点睡了早上五六点就醒了，怎么都睡不回去，很痛苦，白天精神特别差，特别困
发布于 2022-07-01 17:16
3个回答
你总希望可以得到我的温驯，你可曾想过这样我很累
晚上睡觉睡眠浅，容易惊醒，惊醒后很难睡着，有2年左右
发布于 2023-06-26 01:44
3个回答
谁年轻的时候没有错爱过一两个人渣
晚上睡不着,白天睡不醒?
6月16号的时候左脚受了伤骨折了,6月23号做的手术,现在恢复的也不错,可是到了这段时间,晚上老是睡不着,经常要天快亮了才能睡着,一睡就到中午才醒,昨晚上一晚上没睡,现在仍然睡不着，还一点都不困，到八点钟的时候又开犯困了，不知道为什么会这样,有这样一个多星期了,但是现在脚下不了地,去不了医院,不知道该怎么办了，有这方面的医生能帮帮我吗？
发布于 2022-07-29 21:43
5个回答
墙上画个小人和自己拉手，宣告着我不孤独
晚上睡眠时间短，突然醒来感觉自己有心事就睡不着了，然后自己也不知道是什么事，很难再闭上眼睛，昨晚十一点半睡得，四点突然醒了，就睡不着了
发布于 2023-03-01 16:04
3个回答
提问者
想要的东西必须自己拿，不然就算别人给你也要不起
提问
9
回答
13
关注者
4760
相关问题
在立春之后就不容易睡着，好似昨晚从十点半开始睡，到十二点过才睡着，找不到合适的睡姿，感觉很亢奋，就是睡不着，哎
我基本11点开始睡觉，有稍微大点的声音就会把我吵醒，之后就睡不着，怎么样都不行，工作日基本就是这样坚持过去了，睡眠少，到了周末的时候又经常睡很久十多个小时吧，最久的一次是从周六晚上六点睡到周日晚上六点，也是得躺很久才能入睡，但周末很难吵醒我，工作日一有稍微大点的动静就能把我吵醒导致一直睡不着，这是失眠吗？需要去买安眠药吗？（没有自杀，抑郁倾向）
晚上很难入睡，眼睛很疲惫，脑子很活跃，特别容易醒来，一天只睡四五个小时
现在就是晚上睡不着，要好久才能入眠，然后白天就是很困，感觉作息时间不规律
失眠很困就是睡不着睡着了也睡的不踏实而且很很快醒了醒了还感觉很累像没睡一样