晚上睡眠时间短，突然醒来感觉自己有心事就睡不着了，

你好，从你的叙述中导致你的情况，晚上睡眠时间短，突然醒来好像有什么心事，就再也睡不着了。            不知道出现这种情况有多长时间了，如果是偶尔出现一次，只要以后多做做自我调节，就不会有什么问题的，也不要把这个问题看得太重。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，睡前做做深呼吸放松，听听轻松的催眠曲，对你会有帮助的。其次平时多做做运动，对提高睡眠质量也是有效果的。

您的情况属于睡眠维持障碍，睡眠维持障碍主要包括早醒，睡眠困难等，一般分为正常人的失眠和继发性失眠，继发性失眠主要是脑血管疾病或者心理创伤等            您如果属于继发性的失眠最好先治疗原发病，辅助吃一些镇静催眠药物，也可以口服一些中药中成药等，如安神补脑液，甜梦胶囊等。可以配合一些心理治疗如催眠疗法等。一般正常人的失眠可能和环境有关，建议睡前听听舒缓的音乐，选择安静的环境。

睡眠时间突然变短，而且经常早醒，再难入睡。这种情况确实是有一些心事所致。有的心事是显性的，有的可能是隐性的。            所以把自己的心事不防完完全全原原本本的写在纸上。这样你有机会看清自己到底在担心什么，在渴求什么。你自己如何去对待？当你能够有效思考的时候，这些也就不再是心事。也就不再影响你的睡眠了。