晚上睡眠时间短，突然醒来感觉自己有心事就睡不着了，
晚上睡眠时间短，突然醒来感觉自己有心事就睡不着了，然后自己也不知道是什么事，很难再闭上眼睛，昨晚十一点半睡得，四点突然醒了，就睡不着了
发布于 2023-03-01 16:04
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如果我们在错误的时间遇见，你会不会等我？
你好，从你的叙述中导致你的情况，晚上睡眠时间短，突然醒来好像有什么心事，就再也睡不着了。 不知道出现这种情况有多长时间了，如果是偶尔出现一次，只要以后多做做自我调节，就不会有什么问题的，也不要把这个问题看得太重。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，睡前做做深呼吸放松，听听轻松的催眠曲，对你会有帮助的。其次平时多做做运动，对提高睡眠质量也是有效果的。
回答于 2023-03-01 16:59
对你的爱，我绝对是刻苦铭心的。
您的情况属于睡眠维持障碍，睡眠维持障碍主要包括早醒，睡眠困难等，一般分为正常人的失眠和继发性失眠，继发性失眠主要是脑血管疾病或者心理创伤等 您如果属于继发性的失眠最好先治疗原发病，辅助吃一些镇静催眠药物，也可以口服一些中药中成药等，如安神补脑液，甜梦胶囊等。可以配合一些心理治疗如催眠疗法等。一般正常人的失眠可能和环境有关，建议睡前听听舒缓的音乐，选择安静的环境。
回答于 2023-03-01 17:54
你不懂我的泪，更不知道我什么时候会流泪
睡眠时间突然变短，而且经常早醒，再难入睡。这种情况确实是有一些心事所致。有的心事是显性的，有的可能是隐性的。 所以把自己的心事不防完完全全原原本本的写在纸上。这样你有机会看清自己到底在担心什么，在渴求什么。你自己如何去对待？当你能够有效思考的时候，这些也就不再是心事。也就不再影响你的睡眠了。
回答于 2023-03-01 18:49
问了“晚上睡眠时间短，突然醒来感觉自己有心事就睡不着了，”的人还对以下问题感兴趣
我很喜欢你 但愿你幸福
我会有一些晚上睡眠特别浅，睡着了但会很容易醒，就感觉别人发出一点点动静都会醒来然后就一直睡不着，不知道为什么就是睡不着，很是着急
发布于 2024-04-26 03:44
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上课时，老师都只针对我，我想说：只不过帅点而已
之前特别能睡，一碰枕头就睡着了，天天起不来床，现在不运动一个小时就睡不着，是为啥呀，动不动自己就醒，醒来睡不着，感觉运动量我的睡眠时间成正比
发布于 2022-05-05 01:47
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你是我的唯一，而我却只能做你的之一
失眠一开学在宿舍就睡不着，晚上有点动静就醒了，吃的舍友的睡巴睡眠软糖，吃了几天感觉有点用，这个没有副作用吧，氨基丁酸和酸枣仁
发布于 2022-09-11 00:08
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人心不是努力就可以改变的
我以前睡眠质量很好，但是就这半年开始白天才睡得着，通常早上9点才睡，下午4点左右起，但是偶尔也会有晚上1点睡4点醒，后面就睡不着了，还有连续几天睡眠不足的情况下，也做不到早睡
发布于 2022-07-15 06:34
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后的你有着一颗80后的心和一张70后的脸
晚上到三四点才睡觉，七八点就醒了，白天也睡不着觉，睡眠很浅，总是感觉自己是醒的，大脑在思考
发布于 2022-08-17 15:40
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提问者
墙上画个小人和自己拉手，宣告着我不孤独
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可能从小睡眠就不怎么好，最明显是从初中有段时间手淫比较严重之后，感觉睡眠变得很差，晚上不容易睡着，晚上睡个七个小时就醒了，但总是感觉没睡醒，精神状态不好，眼睛感觉比较疲劳
性别：女，年龄：28岁
早上醒来就睡不着，怎么了
性别：女，年龄：24岁
晚上8点睡着以后到11点就醒了，之后就睡不着。早上4点多就要起来去上班。感觉睡眠质量不好，不知道该怎么调理，要不要买一些安眠的药物？
持续三个月了吧，要么一两点醒来之后睡不着，要么一直睡不着，白天不睡觉晚上也睡不着，而且感觉不到困
晚上十一点睡觉几分钟就醒了醒了之后就睡不着一整晚睡不着连续一个多星期