感觉自己怎么睡都睡不够
可能从小睡眠就不怎么好，最明显是从初中有段时间手淫比较严重之后，感觉睡眠变得很差，晚上不容易睡着，晚上睡个七个小时就醒了，但总是感觉没睡醒，精神状态不好，眼睛感觉比较疲劳
发布于 2024-08-04 02:26
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我是一个不善于表达的人，所以在你面前我只能笑得没心没肺
你好，从你的这种情况描述来看，是不是存在睡眠质量下降，引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题！同时也可能与你精神压力过大，学习工作过于疲劳，休息不好有关！ 建议您放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，适当的进行户外活动，多去做一些极其开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，劳逸结合，看看效果
回答于 2024-08-04 04:18
一个完整的东西，总是在不经意之间被四分五裂
从你的描述知道，你的睡眠时间还可以，但是你总感觉自己精神状态不好，这种情况应该进行调节。 这种情况建议你应该进行自身的调节，平时多参加一些活动，每天进行适量的运动，培养自己的兴趣爱好，生活中给自己制定一个目标，有了目标就有了动力，调整好自己的心态，通过调节一定会有改变。
回答于 2024-08-04 06:11
那些誓言，那些说好一辈子牵手的人早已散落在天涯了
你好小伙子，从你描述的情况来看，这种状况我们初步还是考虑可能存在情绪中的焦虑部分，当然这个焦虑可能涉及到一个人内在精神心理结构的这个层面。睡眠的问题是内在焦虑一个外在比较明显的表达。 同时在你这个年龄来说，如果自慰的习惯超过了一定的范围。那么这也意味着这一行为背后存在着深刻的涉及到内在的状况。目前的状况呢，建议你可以考虑服用一些药物调整一下，同时可以考虑心理辅导。后面有什么情况随时来问我。
回答于 2024-08-04 07:31
问了“感觉自己怎么睡都睡不够”的人还对以下问题感兴趣
我没有你们想象的那么坚强，我也会哭
晚上睡不着白天各种睡怎么都睡不醒，作息不太规律，有时候睡十几个小时还是睡不够
发布于 2023-05-07 11:04
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谢谢曾经爱过的人不是你，至少也不会如此桑心
一两个月左右睡觉的时候很困睡着了感觉自己没睡着睡一会就醒了再也睡不着了
发布于 2022-06-21 03:18
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没有任何一个人会永远永远属于你
晚上无论睡得有多早，第二天总是睡不醒。白天不想睡觉，没有睡午觉的习惯。
第二天总是睡到11点，12点还是不会自然醒。
发布于 2022-07-18 13:23
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希望有一天牵着你的手陪你一起散步，浪漫
这两天睡不好，总感觉睡不着，第二天醒来也感觉自己一整晚没睡着，但是也不困
发布于 2022-08-06 03:08
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笑笑，哭哭，自作多情的表情。
昨天晚上一整晚都睡不着，今天不敢睡觉，怕自己猝死，这几天11点睡，8:00起来，有时候12点睡，8:00起来
发布于 2022-08-15 23:23
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我允许你走进我的世界，但不允许你走来走去
怀疑自己有些早泄这一周睡觉都睡不好老想请问是真的早泄还是
发布于 2023-10-30 04:03
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婚姻的杀手有时不是外遇，而是时间
吃点东西胃撑，感觉饿，每天10点就睡，早上6点起床，多梦，每天都很疲倦，脑袋重，睡不够
发布于 2022-08-05 04:17
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努力，优秀，不畏惧失去任何人。
最近失眠，睡一个小时都睡不着，没晚凌晨两三点都要起床上个厕所，今天凌晨三点上午厕所后，就睡不着了跟醒了一个样
发布于 2022-07-15 17:06
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保持关系太累挥手道别又太慢。
感觉自己每天浑浑噩噩的，提不起来精神，情绪低落，睡不着，每天都得到凌晨两三点
发布于 2022-07-08 22:08
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提问者
疯疯颠颠地与他人玩笑，只是想告诉你我并没有不开心
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相关问题
一睡觉就做梦，睡醒头昏沉沉滴，想睡都睡不着，从昨年10月份开始的
性别：女，年龄：31岁
为什么想睡睡不着，总感觉心身疲惫。
一整晚都失眠，基本都是要到第二天中午才睡得着
晚上睡眠时间短，突然醒来感觉自己有心事就睡不着了，然后自己也不知道是什么事，很难再闭上眼睛，昨晚十一点半睡得，四点突然醒了，就睡不着了
我老是睡不醒感觉自己上辈子是困死的
干啥都想睡觉睡觉起来还是想睡觉干啥啥不行睡觉第一名