不运动，就容易失眠，睡不着
之前特别能睡，一碰枕头就睡着了，天天起不来床，现在不运动一个小时就睡不着，是为啥呀，动不动自己就醒，醒来睡不着，感觉运动量我的睡眠时间成正比
发布于 2022-05-05 01:47
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每天晚上在想为你做这做那，到第2天，我才清醒
不运动导致失眠的几率很小，一般失眠会和精神状态与压力有关，平时如果压力大过于劳累，有可能会导致失眠，要调整一下自己的心态，睡前可以喝杯温热的牛奶，也可以用热水泡脚。
回答于 2022-05-05 03:33
切不以分手为目的的吵架都是在秀恩爱
一般情况下适当的运动，自己适度的疲劳有利于睡眠，所以你这种情况主要是改变了以前的生活规律，导致的睡眠不好，那你就再坚持运动，白天多做些户外活动，适当的运动有利于睡眠，养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过多的关注。
追问
我觉得我现在活动量和睡觉时间成正比，这是为啥呀
回答
人一般的越疲劳越容易睡着，也就是说你活动量大容易疲劳，这样就容易困倦。
回答于 2022-05-05 05:19
问了“不运动，就容易失眠，睡不着”的人还对以下问题感兴趣
我很喜欢你 但愿你幸福
我会有一些晚上睡眠特别浅，睡着了但会很容易醒，就感觉别人发出一点点动静都会醒来然后就一直睡不着，不知道为什么就是睡不着，很是着急
发布于 2024-04-26 03:44
3个回答
子非鱼，岂能知鱼的喜怒哀乐？你非我
我妈经常性的失眠，晚上一直睡不着，有时候浅睡两三个小时就睡不着了。想知道这是不是更年期失眠，需要什么药可以缓解这个症状
发布于 2022-05-05 12:16
3个回答
提问者
上课时，老师都只针对我，我想说：只不过帅点而已
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失眠睡不着怎么治
经常性的睡不着，闭上眼睛一两个小时也不能入睡，睡着了以后很容易醒过来，舍友一点点的声音就会把我吵醒，每次睡觉都会醒过来很多次。
天天睡不着总失眠怎么办。。
失眠很困就是睡不着睡着了也睡的不踏实而且很很快醒了醒了还感觉很累像没睡一样
在立春之后就不容易睡着，好似昨晚从十点半开始睡，到十二点过才睡着，找不到合适的睡姿，感觉很亢奋，就是睡不着，哎