不运动，就容易失眠，睡不着
之前特别能睡，一碰枕头就睡着了，天天起不来床，现在不运动一个小时就睡不着，是为啥呀，动不动自己就醒，醒来睡不着，感觉运动量我的睡眠时间成正比
发布于 2022-05-05 01:47
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每天晚上在想为你做这做那，到第2天，我才清醒
不运动导致失眠的几率很小，一般失眠会和精神状态与压力有关，平时如果压力大过于劳累，有可能会导致失眠，要调整一下自己的心态，睡前可以喝杯温热的牛奶，也可以用热水泡脚。
回答于 2022-05-05 03:33
切不以分手为目的的吵架都是在秀恩爱
一般情况下适当的运动，自己适度的疲劳有利于睡眠，所以你这种情况主要是改变了以前的生活规律，导致的睡眠不好，那你就再坚持运动，白天多做些户外活动，适当的运动有利于睡眠，养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过多的关注。
追问
我觉得我现在活动量和睡觉时间成正比，这是为啥呀
回答
人一般的越疲劳越容易睡着，也就是说你活动量大容易疲劳，这样就容易困倦。
回答于 2022-05-05 05:19
问了“不运动，就容易失眠，睡不着”的人还对以下问题感兴趣
我很喜欢你 但愿你幸福
我会有一些晚上睡眠特别浅，睡着了但会很容易醒，就感觉别人发出一点点动静都会醒来然后就一直睡不着，不知道为什么就是睡不着，很是着急
发布于 2024-04-26 03:44
3个回答
子非鱼，岂能知鱼的喜怒哀乐？你非我
我妈经常性的失眠，晚上一直睡不着，有时候浅睡两三个小时就睡不着了。想知道这是不是更年期失眠，需要什么药可以缓解这个症状
发布于 2022-05-05 12:16
3个回答
提问者
上课时，老师都只针对我，我想说：只不过帅点而已
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