很难入睡，白天很困，但就是睡不着

我基本11点开始睡觉，有稍微大点的声音就会把我吵醒，之后就睡不着，怎么样都不行，工作日基本就是这样坚持过去了，睡眠少，到了周末的时候又经常睡很久十多个小时吧，最久的一次是从周六晚上六点睡到周日晚上六点，也是得躺很久才能入睡，但周末很难吵醒我，工作日一有稍微大点的动静就能把我吵醒导致一直睡不着，这是失眠吗？需要去买安眠药吗？（没有自杀，抑郁倾向）

发布于 2023-04-06 04:15

共有4个回答

冷月紫嫣

话费和流量生了个孩子叫停机。

很难入睡，警觉敏感，平时稍微有大点的动静就能吵醒，导致一直睡不着，另外周末还有嗜睡现象，这些就是睡眠障碍，自己感觉没有抑郁情绪。可以找平台的心理医生咨询。做一下心理状态的评估，学习一下放手训练和催眠练习，可以去药房选购一些中成药来缓解当前的失眠。比如，安神补脑液，酸枣仁口服液，还有甜梦胶囊。

追问

您好，很抱歉这么晚来打扰您，就是我在学校里经常要帮老师做很多事（学生会什么的），加上自己还得学习，会不会是压力太大所导致的

回答

压力的确是存在的，需要学会合理的释放。

回答于 2023-04-06 04:23

非嫁衣长明著

你所谓的将来的美好我什么都不要知不知道

你好，您说的这个情况应该是焦虑性失眠，最好到正规医院神经内科检查诊断，药物治疗加上心理咨询你好聪明的说的这个情况来看电视，有点焦虑性失眠，只要到正规医院睡眠科和神经内科，药物治疗加上心理疏导。

回答于 2023-04-06 05:50

超一掷场三生有幸

青春总是多了感伤凉了时光疼了心脏

你的情况是睡眠的质量不好，一到星期五，一般终于浅睡的状态，容易惊醒，容易紧张，睡眠时间少，质量差，星期六和星期天要好一点，可以补补睡眠的时间，但是质量仍然不好你的这种情况属于的工作环境的紧张造成的，长期处于紧张状态，引起生活质量的下降，现在的情况应该是神经衰弱的症状，如果再这样下去可能导致了失眠，那么应该怎么办呢？现在就要采取治疗的，第一要放松心情减少竞争的意识，快乐的生活，还有可以要增加营养，注意体育锻炼身体的内外平衡，规律的生活，可以吃一下中药调整，安神补脑液，人参五味子糖浆

回答于 2023-04-06 07:01

己化为过这

心脏多矫情，几句话就能让它疼的死去活来

出现这种状态，主要是打破了正常的睡眠生物钟。可能在现实生活当中考虑的过多，有一定的压力。所以不是工作日的时候就能从周六睡到十几个小时，说明身心放松的时候，睡眠质量就没有问题。面对这种情况，根据你的年龄段，是没必要购买镇静助眠药物的。只要第二天精力充沛，不影响正常的生活，就不要考虑得过多。建议要注意生活规律，坚持正常的睡眠生物钟，即便周末也不要睡的时间过长。并且适当的户外运动锻炼，中午尽量的不睡午觉，睡眠质量就会有所改善的。

回答于 2023-04-06 08:12