总是纠结于一件事,无论我做什么,我都在想
驾考科目三两次没过,心里好像有阴影,今天一天都不对劲,心里堵得慌,别的书看不进去,听歌就想哭,别的事都不想做。
发布于 2022-07-28 00:37
共有6个回答
从你目前描述的这些情况来看,你所描述的问题考虑存在一定的焦虑和抑郁,作为目前规律的作息,适度的运动,多与身边的人交流倾诉,宣泄转移自己的精力和注意力,释放一些负面情绪和压力会有一定的帮助,必要时需要到心理科进一步咨询。
回答于 2022-07-28 01:28
一直纠结于此,无论做什么都在想它。三科两次不及格,自己的注意力一直高度集中在这件事上,强迫性地思考与之相关的各种细节。 现实生活中的事情让自己强迫性地思考,不断纠结,所以也有相应的负面情绪,现在有一种压抑的状态。建议学习放松运动、腹式呼吸或冥想,让自己的注意力离开这件事,让自己放松下来,摆脱执着。
回答于 2022-07-28 02:30
看了你上面描述的情况,你在第三节考了两次都没有通过,这对你打击很大。也许你平时练习比较认真,心里觉得自己没有问题,但现实摆在眼前,你不接受又能怎样? 心情不好肯定会影响你的学习,你做什么事都会不顺心。你需要一些时间来通过这样的方式。在这段时间里,要想一想为什么会这样,还要想一想今后应该怎么做,毕竟你还想拿证。
回答于 2022-07-28 03:02
18岁的女孩,考驾照科目三,两次都没过,心里好像特别在意不舒服,今天一天都感觉很委屈,心里感觉特别堵,看不进书听不进歌想哭,做其他事情都不太愿意 可感觉,你的攻击性更强了,你关注自己考驾照当然更多的是,考了驾照后,要能安全驾驶,要能正常正 车辆驾驶多一份期待。 那么对于科目三的考试,你有没有时间在一周内请一个驾校教练呢?这不仅可以提高你通过考试的几率,也是对你以后开车的安全保障!所以,你可以建议你在考试前先模拟一下。所以可以建议你模拟自己开车时的身体感觉,想象自己处于轻松、快乐、平稳的状态,让身体先有个体验!这样就可以了。
回答于 2022-07-28 04:55
当我两次考驾照科目三都没过的时候,我心里就有了阴影。其实遇到这种情况,谁心里都会不舒服,现在觉得心里堵得慌,书也看不进去,听着歌就想哭。那就允许自己哭一会儿吧,哭是一个非常好的宣泄渠道。 有时候真的让自己痛苦地哭出来,是一种很好的释放。所以就多听一些悲伤的歌曲,让自己哭。这也是一种治疗方式。当书不进去的时候,那是因为你心里有很多能量被堵住了,没有流动起来。
回答于 2022-07-28 06:04
你以前有没有遇到过一直纠结于某件事情的情况?一般来说,当你遇到挫折的时候,你的心情会很糟糕,你应该知道,短时间的心情不好是正常的如果长时间的心情不好,那么就是不正常的。你没有通过考试的原因有的是因为技巧问题,有的是心理问题,如果只是单纯的心理问题,你可以通过一些放松训练或其他心理治疗来治疗。我很愿意帮助你。
回答于 2022-07-28 07:24
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