焦虑通常在看到别人时打乱其节奏

我是一个内向的男生今年准备考研考上了一所寄宿学校我的专业和学校在我们班是最难考的原来状态很好这两天在班上有一个人坐在我后面斜着每天坚持学习连吃饭都不进去的学习我现在很慌看到他就慌了我坐在他前面总是会害怕他看我又不想看他所以我换了位置没那么慌张了结果换到了第三排这一块很活跃但班上有几个女生和她们齐齐说话就是不和我说话可能是因为我后来换了这里会想很多和平时去自习室看到的熟人不友好的眼神会想很多和以前一样问老师旁边的同学现在见面都不说话会想很多和学不到我怎么做

发布于 2022-08-06 22:25

共有5个回答

唯痴患

生活就像一场游戏，如果你不刷怪，就被别人刷光了

易受他人干扰，自己容易受到外界的影响和干扰，自己如果难以平复情绪难以保持内心的平静如果经常处于这样的状态，也会影响到自己的日常生活学习，自己如果难以调整和改变，需要积极治疗焦虑症，需要同时配合心理治疗

回答于 2022-08-06 23:49

佩琪消逝

看轻自己，发现另一片心情的色彩。

你好，对于你描述的上述情况完全取决于你自己的心理状态，在一起学习的人有更强的学习力，有更认真或者是争分夺秒学习的人，对于这些情况你要有正确的认识，看到别人的优点就要学习别人的优点，而不是对自己的一种压力。俗话说，人外有人，天外有天。要正确处理人与人之间的关系，放平心态，不要拿自己和别人比，而是要学习别人的长处，弥补自己的短处。对于身边的人，如果你想和他们建立密切的联系，你可以主动打招呼，而不是等着别人向你打招呼。只有心态好，心态平和，才能更好地学习，才能有良好的人际关系。

回答于 2022-08-07 01:06

o小嘴逼真

无论是当初多么讨厌的学校，毕业以后都会舍不得

暑假期间，你因为准备考研究生而留在学校。学习上因为班级里面的其他人，感觉自己总是被打扰，经常感到心慌意乱，无法学习。这种情况主要与你的学习压力有关，再有就是性格内向，不善于与人交流，内心压抑的情绪，不能得到很好的释放。看到别人学习很认真，又觉得自己报考的专业很难考上，心理有些恐慌。建议多与家人、朋友沟通，多锻炼身体，释放压抑的情绪，转移注意力。

追问

总是想的多然后容易想放弃害怕努力了却考不上

回答

可能很多备考的考生都有和你一样的感受，备考时的心态调节非常重要。要做到劳逸结合，平时多放松，多运动。

回答于 2022-08-07 01:12

泽城星辰持有者

如果你总在意别人的想法，那你就活该累死

是什么让你感到恐慌？其实你的想法非常关键，因为它会直接影响你的情绪，如果想法是消极的、负面的，那么就会有很多负面情绪。所以要去调整自己的想法，让自己更积极，多想想好的方面，关注积极的部分，这样才能有一个积极的心情。只有心情好了，你才有精力和动力去学习。

回答于 2022-08-07 04:59

愁绪的戰

这种窒息感从脊柱攀升上来，攥住自己的心脏

一个人现在准备考研究生，这么大的一段话竟然没有想到用标点符号？现在只是焦虑不学习是吗？焦虑症是在医生那里诊断出来的还是自己感觉出来的？你好，申请最难的专业和学校肯定有压力，适当的压力引起的焦虑可以帮助你更积极的利用这次考试。如果是医生诊断的焦虑症，建议听从医嘱，正规用药。通常情况下，你不应该试图强化这个问题，转移注意力来缓解你的情绪。

回答于 2022-08-07 06:15