我已经有五天没有因为一件小事说过一句话了。

通过您的描述，您目前这种状况更多的是由于情绪出现了食欲不振，压抑自己，情感特别的脆弱，排斥家以外的地方，说明封闭自己，出现了社交恐惧的现象。            您目前这种状况初步认为处于焦虑抑郁状态，建议您放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，也可以以写日记的方式写出来，同时也建议让家人带你去当地正好精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗。

你好，这位女生从你描述的状况来看的话，人们在生活当中经常遇到这样或者那样的事情，人生就是要经历了很多磨难的，很多曲折的，这个世界本来就是这个样子，如果你不适应的话，就是自己在做自己！            个人调节无非做到以下几个方面，第1个确立自己的目标是什么，然后朝着这个目标去努力！首先学会养活自己，第二发展文体爱好释放，压力焦虑，第三，合理营养加强锻炼，强健体魄！第四有自己的朋友圈子！努力做到就不会在家里做摆自己了！

因为一个小事情，几天都不开口说话，已经十几天这样的颓废表现，还影响了肠胃消化功能，莫名其妙的流眼泪觉得很累，这个是抑郁情绪表现。            抑郁情绪太压抑了，可以通过运动来做相应的调整，还可以找平台的心理医生做咨询，评估一下心理状态，还学习一些自我调整的方法和技巧，帮自己尽快摆脱情绪的困扰。