我一看到人就会发抖和紧张。

当你看到你爸爸的朋友时，你会感到紧张和颤抖，无论他在哪里，你的腿都在颤抖，你可能有明显的社交恐惧症。 如果你只是看到你爸爸的朋友紧张地发抖，这意味着有一个特定的焦虑和恐惧的对象。如果是遇到其他也有腿抖和紧张的人，那就是社交恐惧症了。这种情况与你的个性和个人经历有关，通常有一些社会方面的心理阴影。你需要把你的情况告诉你的家人，获得他们的理解和支持，最好让他们带你看心理医生，接受系统的心理指导，发现内在力量，获得安全感。

此外，有必要尽可能地选择参与社会活动和积极的团体，以提高自己的价值感。

你爸爸的这个朋友对你来说是什么？你们经常见面吗？你是害怕他一个人还是害怕所有的人？他知道吗？ 如果你担心所有的人，那就是社交恐惧症，如果你只害怕他一个人，那应该是有原因的。你可以做一个全面的治疗。回忆一下你和他在一起的那些小片段。