失眠，半夜容易清醒且深睡短
长期入睡后，半夜经常醒且深睡时间短。入睡期间浅眠，休息不够
发布于 2022-08-14 07:12
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拥有不珍惜，痛苦会更久，做事忘健康
关于这个简单的信息，你经常在长时间的睡眠后半夜醒来，睡眠质量下降会影响第二天的工作、学习和生活体验当出现这样的问题时，还是要考虑到有一些白天思考、晚上做梦的现象，造成你这样的困惑，要处理好白天的工作生活意外，让生活意外更顺利，这样才能减少对一些事情的牵绊以后，这样的事情情况会明显改善。
回答于 2022-08-14 07:59
我自己都如此凉薄，拿什么去温暖别人
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，失眠都是因为心里有纠结造成的，比如说事业问题，经济问题，个人情感问题，家庭关系问题，与他人的交往等等。 把这些事情一一的理清楚并做出对应的时间安排，暂时解决不了的，就搁置在那里等待时机再行解决。晚上睡不着觉，晚饭建议少吃，饭后运动一个半小时，然后坐在那里或者半躺在那里看书学习，应该很快就会发困的，书一扔就睡着了，100%有效，否则的话你就会学习无限多的知识。
回答于 2022-08-14 09:14
即使冬夜天空凄冷，看这人间，不都是温情灯光
你好姑娘，你的这种状况呢，可以初步考虑还是一个睡眠觉醒障碍。往往这种睡眠上的问题呢，还是与一个人的情绪焦虑部分是有着紧密的相关性的，不知道你这样的状况是从什么时候开始出现的，到现在有多长时间了呀？ 你目前的这种状况呢，建议你可以到医院心理科进一步的去明确一下。当然后面更加具体的情况也可以过来问我。对于这个问题的处理呢，目前临床上通常考虑心理治疗，或者根据你具体的情况适当的使用一些药物，这些都是可以的。
回答于 2022-08-14 10:22
问了“失眠，半夜容易清醒且深睡短”的人还对以下问题感兴趣
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最近因为早起中午睡不着觉，而且现在晚上也睡不着觉，一有动静就很容易醒来，并且上午头晕四肢发麻且无力
发布于 2024-01-31 02:46
3个回答
失败是成功的学杂费，成功是失败的成绩单
最近两天，半夜失眠:太阳穴，头两侧，头皮发麻，一紧一紧的，失眠睡不着。
发布于 2022-09-11 02:02
5个回答
提问者
是你的可以被抢走，不是你的也可以抢过来
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