我无法控制自己的脾气,总想发火,总想对周围的人回敬几句。

有时我觉得自己很没用,想自残,大约有半个月的时间。
发布于 2022-08-14 10:34
共有3个回答
当你想发火的时候,你的脑海中会有哪些想法?那一刻的想法是否过于消极和负面?因为人的情绪是受思想影响的。 如果思想是消极和负面的,那么就会有很多负面的情绪。所以思想是很关键的,去调整你的思想,让它变得积极,多想想好的方面,关注积极的部分,这样你才能有积极的情绪。
追问
大部分时候没什么负面想法,就是下意识的别人说什么,我就会顶回去
回答
顶回去和不顶回去会有什么不同?
追问
顶回去就会自我觉得情绪稍微好点,不顶回去就会一直自我闷着一天干什么都生自己的气
回答
顶回去是什么让你感觉到情绪稍微好点呢,好在哪里?
追问
说不上来,就是觉得有发泄口
回答
嗯,也就是说要给情绪找个发泄口,只要说出来就会好很多,那么有没有其他的方式也可以让情绪发泄出来呢?
回答于 2022-08-14 12:36
你好,这位女生从你描述的状况来看的话,你现在是有一些抑郁的倾向,是因为学习方法不对头,学习成绩不理想,还是因为与老师同学的关系不融洽,还是因为感觉不到来自于父母的一些关爱和支持?            要把我说的的以上的事情11的理清楚,并制作对应的时间安排,树丽自己的目标,朝着这个目标,全身心的努力去前进,应该就没有那么大的火气了。
追问
医生,老是控制不住脾气怎么办,有时候也不是因为什么原因,就是想生气,发火,
回答
可以找中医调理调理身体,然后就是调节自己的情绪啊,如果你非要找心理咨询师给你确定一个狂躁症什么的,那么接下来你觉得对你有什么帮助呢? 把火气化作锻炼身体,化作努力学习,化作帮助别人或者掌握本领!每天朝着自己的目标前进一点点,心情就会越来越平和的
回答于 2022-08-14 21:53
你好,根据你描述自己现在的情况,18岁女生老是控制不住发脾气,想发火,感觉自己没有用,想到自残有大概半个月可能是心理或精神因素导致抑郁情绪的。            建议平时应该把自己心里面压抑事情全部释放出来,多户外参加一些集体性活动,选择自己比较感兴趣事情做转移注意力,遇到事情多和家人沟通交流,希望自己父母理解帮助自己,必要时陪伴自己咨询心理医生的。
回答于 2022-08-15 00:38
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