老是无缘无故情绪低落和暴躁

你好，你的这种情况考虑存在情绪上的困扰，造成的躯体不适，有一定的冲动行为发生，同时也与你精神压力过大，过分的紧张焦虑，强化问题有关！            建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，同时可以找到合理的途径来宣泄情绪，避免冲动行为的发生，都有助于状态的改善！

您好，这位姑娘从您描述的情况来看，您目前的情绪很不正常，已经影响到您的生活和学习，如果继续下去，会影响到自己的身心健康，但形成这样的情绪是有原因的，有些原因应该是很早以前就存在了。 如果一个人不能很好地调节自己的情绪，任其沉沦，被其左右，你还能做什么？一切都不是!在这种情况下就是找当地的心理咨询师，或者直接找正规医院的精神科医生，进行检测和诊断治疗，对吗？

你总是无缘无故的情绪低落，脾气暴躁，说话的时候也不想说话，其实这是你内心的负面情绪太多，所以才会有这样的一些负面行为。 建议你做一些心理咨询，还有就是每天坚持锻炼身体，这样对你的情绪排毒也有很大的帮助。其实，内心的冲突是非常重要的，这也是需要缓和的。