最近我觉得我的记忆力下降了，老是忘了

像你提到的这个简单的资料来看，老师，记不住的事情丢了，今天的事情，明天可能就忘了发生，这样的情况以后影响你的生活本身就你提供的年龄，刚30岁的人，一般不考虑什么脑部实质性的病变，当然如果你怀疑有这样的问题，也可以进行头颅核磁共振检查。观察是否有这样的图形病变，再考虑一些心理精神方面的问题，没有什么特殊的行业要求，不要熬夜，保持良好的睡眠，保证一种良好的生活状态，这样就可以把自己的生活平稳下来，达到一种基本的生活状态，促进这种记忆的完整性

有很多原因可能导致你描述的情况，如身体疾病的影响、精神压力、过度疲劳、休息不好、注意力不集中等。 我们建议你首先调整自己：平时避免过多的压力，不要让自己太累，确保每天有足够的高质量睡眠，不要熬夜。做事时尽量全神贯注，避免受外界影响，稳定自己的情绪。如果没有改善，可以咨询神经科医生，经检查后在医生的指导下接受对症治疗。

你好，你说的这种记忆力差和丢东西的情况有多久了？你从开始到现在有多长时间了？你的情况有点像焦虑症，最好去正规医院的精神心理科和神经科看看。"你说的 "记忆力差 "是什么意思？""记忆力差 "是什么意思？你的情况有点像焦虑症，最好去正规医院的精神心理科和神经科看看，检查诊断一下，再加上心理辅导，效果会好一些

你好，从你的叙述来看，首先考虑是否有特定的器质性病变引起的，如神经衰弱、脑供血不足，或工作压力过大、过度紧张、焦虑等，对你的记忆力有影响，也可能与你睡眠质量下降引起的失眠多梦有关，导致精神状态不佳你可以建议你调整睡眠质量，睡前喝一杯热牛奶，吃一个苹果等。不要熬夜，把自己的生物钟调整到正常水平，同时避免给自己太大的工作压力，劳逸结合，适当进行户外活动，放松心情，不要去强化问题，必要时也可以到正规医院进行检查，排除问题更放心!

年仅30岁就失身，确实有点不符合年龄。但是这种症状提示了很多东西，是否有长期频繁的手淫史？或者过多的性交？是不是经常在手机上刷屏？刷视频，BTW。任何你记不住的事情，在潜意识里都是不重要的，没有意义的，或者你不想处理的。 尽管据说大脑有非常大的存储功能。但他还是有选择地处理信息来存储。所以任何不能被记住的东西都被认为是不重要的。另外，如果长期或经常刷一些短视频等，也会严重影响人的记忆。