失恋后晚上情绪低落怎么办？

我失去了我的爱，我很焦虑，很烦躁，我吃不下饭，睡不着觉，睡了10分钟又醒了，我很伤心，怎么了？

发布于 2022-08-22 10:18

共有3个回答

不谈感情，不谈金钱，不谈权利，只谈自由

是什么让你感到焦虑和烦躁？其实，人的情绪是受思想影响的，如果思想是消极的、负面的，那么就会有很多负面情绪。你对失恋的看法和对他的想法至关重要，正是这种想法导致了你的负面情绪。所以要去重新调整自己的思想，多想想好的方面，把注意力放在积极的部分，这样情绪方面就会得到缓解。

追问

可以吃什么药物来缓解难过，不失眠不心里空空的

回答

调理情绪的药物也有很多,这个需要去医院检查来决定用药情况。

回答于 2022-08-22 11:19

绮亲爱的渺

愿你我老去之后有个嘴角上扬的青春

你好，失去爱情你的心里会很难受，很理解你的心情，这种情况是你的焦虑造成的，最好进行心理咨询你好，很理解你的心情，失去爱情心里会很难受，很烦躁，最好就行了，是你自己受到情绪的影响，这种情况会改善的

追问

吃什么药可以缓解，不失眠，不难过

回答

需要心理疏导，心理咨询。去神经内科检查诊断，需要药物治疗加上心理疏导。

回答于 2022-08-22 14:19

碎碎念纯洁数学

相爱如饮酒，烈了怕伤了喉，淡了又觉无味

17岁的女孩，失恋后晚上感觉情绪低落，有焦虑和烦躁，吃不下饭，睡不着觉，影响自己的生活和睡眠，希望得到有效的帮助，恢复身心健康，可以感受到你对美好生活的期待，青春的年龄。失恋确实让人在情感上更加敏感反常，付出的感情没有得到很好的呵护，内心的不舒服感完全是对自己的保护，可以逐渐让自己在不舒服的感觉中慢慢久一点，觉得自己也需要呵护，用时间来疗愈

追问

吃什么药可以缓解难过不失眠

回答

难过的情绪，不需要急于调节，它需要慢慢释放出来，我们可以增加每天15分钟左右的有氧健身锻炼来尝试释放，对于失眠可以通过三步自我催眠训练来缓解。过早地把不良情绪释放掉，是对自己生命的不尊重，减少了我们对生命的感悟，毕竟你曾经全身心付出过在意过。散步催眠是地衣要把注意力关注在自己的呼吸上，轻轻的，慢慢地顺其自然的深呼吸，第二步尝试从头到脚一次，放松自己的身体，让身体先舒缓下来，第三步想象圆圆的，月亮暖暖的把月光撒在，我们身上，有如流水一般，洗去我们的不舒服不愉快。

回答于 2022-08-22 18:53