失眠越来越严重。我昨晚整晚都很难入睡

我最后一次看时间是5点40分左右，我不知道我什么时候睡着的，大概是6点多。我不知道我什么时候睡着的，大约是6点......我是怎么了？我什么都没想，但我睡不着。

发布于 2022-08-22 16:06

共有4个回答

属性菠蘿蜜

希望你来去自由如风没有顾虑重重。

重度失眠可通过药物治疗和改变生活方式来调节，重度失眠患者常表现为入睡困难，多梦易醒，睡眠时间短，睡眠质量差，白天精神萎靡，注意力难以集中，这类患者需要长期口服安眠药才能入睡，且常需服用两种以上的情况

回答于 2022-08-22 16:35

完美若即若离羌

回头瞅一瞅，背后有人也有狗。

首先要到医院做全面检查，明确具体病因，然后对症下药。通常情况下，你应该放松和平静你的心。不要胡思乱想。养成定时睡觉的好习惯。睡觉前洗个热水澡。喝一杯温牛奶。听柔和的音乐，以舒缓你的情绪，帮助你入睡。

回答于 2022-08-22 16:59

治愈系個性岛

你这个浅薄的东西，神怎么会创造了你这个败类

你好，看了你的描述，首先你目前的感受是可以理解的。你现在的主要症状是失眠，而且相当严重。根据你的描述和提供的年龄。，你现在这个年龄应该是高中生，是不是学习压力很大导致的失眠症状，而且你因为失眠每天睡觉的时候都很害怕，越害怕越睡不着，所以现在需要在精神上放松，顺其自然的去睡觉，或者听书催眠。

追问

出来工作了，大概从今年开始就一直入睡困难，我几乎每天都是强迫自己放下手机睡觉，打个比方，一个星期有七天，我五天都是在床上磨了一两个小时才能睡着，还有两天是躺下十几分钟就睡了，可是我睡觉的时候真的什么也没想，我才十七岁，要去医院做检查吗，可是窝不想让家人担心

回答

什么也没想还是紧张了，不需要检查是，睡觉的时候放松就好了

回答于 2022-08-22 17:32

捞纯属叱

只是因为遇见了你，所以我懂得了珍惜

您好，根据您对自己目前情况的描述，17岁的女孩前几个月是放下手机在床上磨蹭一两个小时才睡觉的，昨天晚上整晚都睡不着，可能是生物钟紊乱，神经衰弱，建议您应该养成良好的生活习惯和规律的休息时间。学会调整自己的心态，学会自我解压，释放内心的压抑，多在户外参加集体活动，有自信心和最重要的是要花时间纠正自己的作息时间，劳逸结合，必要时可服用安神药进行调节和观察。

追问

不是的我白天还要上班，白天并不睡觉，晚上才下班，每天都入睡困难，睡眠时间也不够

回答

这种情况应该吃安神药物进行调理，每天保持充足休息睡眠时间的。

回答于 2022-08-22 19:38