引起失眠的原因很多，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔。
治疗要以调养保养为主具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；
杭州哪个医院看失眠好
性别：女，年龄：22岁
杭州哪个医院看失眠好
失眠，整夜没睡意，身体感觉轻，我是第二次这样彻夜失眠，第二天头感觉很大，不清醒，没食欲，身体飘飘的感觉！整夜难眠，很痛苦！希望的到您的帮助！曾经中医说我气血不足！大便也不好。
该怎样缓解这种症状？
杭州哪个医院看失眠好
失眠，整夜没睡意，身体感觉轻，我是第二次这样彻夜失眠，第二天头感觉很大，不清醒，没食欲，身体飘飘的感觉！整夜难眠，很痛苦！希望的到您的帮助！曾经中医说我气血不足！大便也不好。
该怎样缓解这种症状？
发布于 2022-05-10 01:30
共有3个回答
如果我们换个心脏，你就会明白，我就会懂你
成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
回答于 2022-05-10 05:27
是不是我没有好好珍惜，才落得如此下场
您好，对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发 生。
可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
回答于 2022-05-10 05:51
问了“杭州哪个医院看失眠好”的人还对以下问题感兴趣
我们的友情比新闻联播还要久长。
性别：男，年龄：30岁
杭州哪个医院看失眠比较好最近睡眠质量很不好，只要睡觉就会做梦，不管睡的时间长短，不管在什么地方！睡觉与做梦就像人和影子一样分不开，白天上班觉得非常疲惫。
这样下去我真担心精神受不了，哪位给支个招。
发布于 2022-05-10 07:18
3个回答
即便我脚步踉跄，也坚定不再回头看你的虚伪
性别：男，年龄：22岁
杭州失眠科哪个医院比较好
晚上一躺床上就睡不着，但是白天却很困，这让我很是纠结。
要怎么缓解这种症状？
发布于 2022-05-10 01:11
4个回答
还是那么的寂寞，天依旧会蓝，心始终会疼
性别：男，年龄：21岁
杭州哪个医院治失眠
最近很是痛苦，就是总是偶尔失眠，平常大部分时间都能快速入睡，但是失眠时很痛苦，睡不着，怎么睡也睡不着，两三点才能入睡，第二天就一直没有精神，现在该怎么办？
缓解失眠症状
发布于 2022-05-09 23:12
3个回答
深夜睡觉的在做梦，醒着的在梦想。
性别：女，年龄：30岁
杭州哪个医院治疗失眠最好
我患精神病10年，吃了10年药，对身体有影响吗，主要症状就是睡不着
治疗是每年都去检查，每天吃药。我能戒掉药吗？
发布于 2022-05-06 23:38
7个回答
毕业了，我们说好不哭泣，可散伙饭那天眼泪却不听话的流出来了
性别：男，年龄：20岁
杭州哪家医院专业看失眠
我还是个学生，但是老是经常性的失眠，给生活学习带来了严重的困扰。
怎样患者这种症状
发布于 2022-05-10 00:50
4个回答
别说我高傲，我只是拒绝与禽兽打交道
性别：女，年龄：31岁
杭州失眠去哪看
平常生活也没什么压力，每天上班很轻松，但是最近几个月老是失眠，有去医院看过，医生拿了些药吃也不见好转。
希望能缓解失眠，要不然白天上班很没精神。
发布于 2022-05-09 23:06
5个回答
这次第，怎一个愁字了得。
性别：男，年龄：47岁
广州治疗失眠哪个医院看的好失眠近半年了，睡了感觉和没睡一样，但是好像又睡了，醒来之前是在好像在做梦。
这个严不严重，应该怎样治疗才好？
发布于 2022-05-09 06:08
4个回答
君埋泉下泥销骨，我寄人间雪满头。
性别：女，年龄：29岁
杭州失眠专科医院
出来工作三年了，一直晚上睡眠都是很好，但是最近老是半夜醒来，要一直折腾到快天亮才能马马虎虎睡着，去医院看了，也拿了些药吃，但是也一直不见好转。
该怎样缓解这种症状？
发布于 2022-05-10 00:18
4个回答
提问者
want to rely on and you are not.
提问
4
回答
12
关注者
4995
相关问题
性别：男，年龄：21岁
杭州哪家医院失眠科好
我年纪还很轻，但是感觉最近这半年老是健忘，而且经常晚上会做梦，睡眠也不是很好，这该怎么办？
年纪轻轻的，不想健忘越来越严重。
性别：男，年龄：27岁
杭州失眠医院哪家最好
最近晚上睡觉经常做梦，一梦就醒过来，反反复复的，一晚上都睡不了几个小时。
怎么缓解这种症状，是不是因为工作压力大才导致的？
性别：男，年龄：33岁
杭州失眠的治疗医院
晚上我无论睡的多早或多晚都睡不着，严重影响了我白天的生活。晚上老是失眠咋办？
治疗这样睡不着觉应该用什么方法？
性别：男，年龄：35岁
杭州治疗失眠专业医院
最近经常感觉到全身乏力，精神萎靡不振。还总是失眠多梦，食欲不佳，容易烦躁，郁闷，不愿意动，对任何事都没有积极性。请问我是不是得了失眠？
像我这种情况的失眠，导致心情烦闷该如何解决？
性别：女，年龄：23岁
北京看皮肤病医院哪个最好北京看皮肤病医院哪个最好？身上就过敏了，起了好些红包。痒得不行啊
这种情况应该怎么处理呢