你想减肥也不行，你不能控制你的嘴。
我晚上吃了3个鸡蛋，直接上床睡觉，没有发胖，我也是16岁，个子不高，什么样的饭菜对长肉没有帮助？
发布于 2022-08-27 16:12
共有3个回答
红尘轮回恋恋几回，爱恨纠葛绵绵几世
在这个年龄段如果身高不愿意增长，这时通常要多吃含钙量高的食物，还要参加一些体育锻炼，如每天练习游泳、跳绳跑步，这样可以促进身高的增长。
回答于 2022-08-27 18:04
后来我们都很干脆你没有回头我没有挽留
对于晚上如果吃了三个鸡蛋，那么对于胃肠道也是一种负担，所以不利于健康，在饮食上一般是以均衡饮食为主，晚餐不要吃太多，而且需要保证适量的运动，这样身体才不会太胖。所以不要为了长肉而长肉，是需要通过运动结合饮食的。
回答于 2022-08-27 18:37
反反覆覆，如果不是爱过，思念也不会那么疼
16岁的孩子还有成长的空间。注意健康饮食，早上尽量吃些蛋类食品，晚餐尽量多吃些新鲜蔬菜，在保证充足营养的同时，促进身体的新陈代谢，饭后注意适当活动。
回答于 2022-08-27 19:07
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提问者
等那风景都看透了、你还会不会陪我看细水长流.
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