精神状态不好，心理问题

我经常在晚上莫名其妙地哭，晚上很想睡觉，但又睡不着，而且很容易醒，我以前从来没有这样过，我感觉自己敏感了很多，我对一些小事都会想入非非，给自己施加压力。

发布于 2022-08-27 20:37

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一江墨兰Feel

为什么世界没有两全其美的选择多或少总有些遗憾留 -

你的情况是由于情绪过于紧张和焦虑造成的，还是应该注意自我缓解，检查一下自己失眠的原因。通过你的描述感觉多是由于情绪引起的，为什么总是纠结作用比较尖锐？要学会放松，晚上睡觉前尽量让自己平静下来，想一些开心的事情，听听音乐和小说也不错。

回答于 2022-08-27 21:49

懷念哪里流苏冰蓝脏

哭过以后，眼泪还是不停的流。

根据你的描述，这种情况多考虑有一定的抑郁情绪，这可能与你的性格因素、环境影响、心理压力比较大、近期经历的影响等有一定关系。建议你给自己一些积极的心理暗示，多想想事情积极乐观的一面。晚上不要过分压抑自己，可以适度做一些放松的事情，调整自己的状态，稳定情绪，缓解压力。睡觉前可以听听轻音乐，做做肌肉放松的动作，帮助提高睡眠质量。

回答于 2022-08-27 23:15

离心您亲爱的櫻花雨

假如我们都狠幸福，这些是不是就永远不会落幕

你描述自己晚上无缘无故的来，情绪低落，想哭，而且难以入睡，容易惊醒，变得敏感，以前不是这样的你说你给自己压力，如果我们在难以入睡的时候强迫自己入睡，会大大增加无法入睡的焦虑感，于是更无法入睡，变得更加抑郁。我建议你去找心理医生，对你目前的状态做一些工作

回答于 2022-08-28 00:24

为首⊕着

你喜欢浪我就血染战旗征天下.想要安稳我就放弃戎马给你家.

遇到一点小事情就会想很多很多，然后觉得压力很大，焦虑紧张。到了晚上还莫名其妙的哭泣流泪，明明很困，但是也睡不着。只是有些抑郁情绪。很多事情是中性的，简单的，想的多了，反而变得复杂负面，心理压力大。那怎么让自己少想事情呢？一是信任自己，而是信任他人。再就是多做事，少思虑。

回答于 2022-08-28 01:53

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3个回答