睡眠不好，精神状态不佳

医生您好，我都一个星期都睡不好了。主要症状是晚上睡不着，就算睡着了，也会一直陷入梦境之中。白天精神恍惚，脑子还会胡思乱想心情也不好。如果午休的话，又像睡的特别特别的沉。总之，整个睡眠和大脑状态，特别的不好。对了，我是一个在备考的学生，平日里精神劳动比较多。所以，我需要开点安神补脑液之类的喝吗？但是这两天月经要来了……

发布于 2023-10-10 15:18

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骑着厭世卡带

等一人邂逅，绘一城烟火，只愿一世逍遥

通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑烦躁，压抑，委屈，您说一个多星期都休息不好了，这样的话会严重的影响您正常的生活学习，而且您现在处于备考状态这是很紧张的状态也会影响您的睡眠的你目前这种状况，建议你调整一下学习状态，同时可以喝一些安神补脑液之类的，来辅助睡眠，最主要的还是放松心情，平时晚上有困意的时候再上床入睡，如果不困的话，可以做做深呼吸听听音乐呗，随着音乐的旋律慢慢进入睡眠状态

追问

医生，我总是做梦，无限次做梦，呜呜呜。只喝点安神补脑液就可以了吗

回答

反复的做梦，不停的做梦，说明您的大脑不能得到充分的休息，喝安神补脑液，可以辅助睡眠，如果仍旧睡不着的话，需要去医院的精神心理科开些安眠的药物，不过最主要的还是放松心情，我想如果现在你不备考的话，或许你很快就能够恢复良好的睡眠了

追问

好的，谢谢医生呀

回答

不客气的，祝您早日康复

回答于 2023-10-10 16:06

回望扼殤花甲

看我不顺眼的人，给你们心里添堵，我真是舒坦

没问题，往往和环境因素，身体健康问题有关。但是更重要的是，和自己的精神心理状态相关。如果经常的感觉到情绪焦虑紧张，心神不宁，踏实不下来。或者是郁郁寡欢，难以开心。或者多思多虑，敏感暴躁等等。都会直接影响睡眠。可以喝一段时间的安神补脑液之类的。不会影响例假。但是最重要的是你要经常提醒自己放松下来。空闲的时候可以经常拍打头顶前部力度，以自己能够承受为宜，时间，15分钟左右。坚持这个方法可以有效的缓解睡眠问题和头部不适，提高记忆力。

追问

好哒，医生姐姐。太爱您了，帮了大忙啦

回答

你真可爱呀，不客气滴，祝福你好运开心！

回答于 2023-10-10 21:11

阿姨折

机会像一个小偷，他来到时无声无息，走了时你却损失严重

由于自己的精神状态不好，心里压力太大了导致自己处于一种失眠多梦的状态，自卑心理压力太大了自己一定要做一个作息时间规律表严格执行下去，培养一下自己的兴趣爱好广泛一点，遇事别往心里搁一定要冷静处理

追问

好的，谢谢医生

回答

方便就采纳一下吧

回答于 2023-10-11 02:47

问了“睡眠不好，精神状态不佳”的人还对以下问题感兴趣

一場打咖

大概是因为好喜欢，所以什么都可以妥协

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睡眠不好，焦虑不安，白天精神状态不好，容易受刺激，容易生气。我想咨询医生，吃什么药来调节

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3个回答

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可不可以给我一个分开的理由，不要让我在懵懂中看着你们的甜蜜

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性别：男，年龄：23岁睡眠不足精神状态差！

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3个回答

飄飛一世丑

我说过：无论发生什么事，我们都会在一起一辈子

睡眠不好，乏力，提不起精神

睡眠不好，乏力，提不起精神，可以帮我看一下这个报告是什么意思吗？谢谢

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3个回答

岂喊I观众

还是嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶

月经不调，精神状态不好

内分泌失调，月经不调。精神状态不好，疲惫

发布于 2024-03-09 21:45

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不着调七勺

彼此都没有爱了，还在一起坚持什么

睡眠出现问题每天精神状态不佳

最近大半年一直睡眠不好，之前老是睡不着，半夜一直醒，最近几个月是每天晚上睡到早上醒，整晚做梦，早上醒来很困，白天特别累，脑子晕乎乎的，注意力不能集中，记忆力也下降很多，反应也慢了很多，有时候感觉浑身无力，对什么都提不起兴趣，做事很拖拉，而且一直以来都便秘，该怎么办呢，有想过去医院看看，到不知道去哪个科室，希望能够帮忙解答下，谢谢

发布于 2022-08-25 18:43

3个回答