长期缺乏睡眠和大脑不适

长期睡眠不足，工作忙，睡得晚，压力大，睡眠浅，一年多了，症状是头总是有点涨，工作不敢抬，抬了感觉头的血想从血管里崩出来，没有想动的脑子，感觉脑子可累了。前天晚上没睡好，昨天感觉头晕，想睡觉，但有工作还得做，还有一点就是昨天跟客户聊天，甚至说多了，头有点疼，?思路变得不清晰，昨天下班后和外地女友打字聊天一个半小时，感觉打字聊天时后脑也发紧，聊天是越聊思路越不清晰，感觉大脑供氧不足，聊天时，感觉头脑明显不清晰，智力下降，后来有一段时间后脑总是有滋滋的声音，睡觉时，起床后头脑还是感觉有点麻木，思维不活跃木呐，请知道这方面的医生，是怎么回事？长期严重睡眠不足加之用脑过度，会不会损伤大脑，我现在属于损伤大脑吗？我还能恢复脑力吗？焦急

发布于 2022-08-28 16:32

共有4个回答

闺蜜梦蓝

想统治你的世界，统治你的心。

目前有一定的睡眠障碍或神经系统症状，如容易精神兴奋、容易疲劳、失眠、记忆力下降，或伴有躯体症状。多数情况下有一定的社会心理因素，如工作压力或不良生活环境因素的影响。这也与性格有关。心情不好或长期失眠会引起紧张性头痛等身体不适，会出现注意力不集中，影响工作和学习的效率等。要调整心态，及时化解压力和不良情绪，养成良好的睡眠习惯，严重的可以服用一些抗焦虑的药物来改善睡眠。

追问

昨天我产生的症状，现在头脑还是不行，昨天晚上休息的可以，今天起来人很轻松，我想问我现在可能是损伤大脑吗？头脑现在可笨，休息一晚上头脑还是不行

回答

并不会对大脑产生损伤，主要是脑功能的影响，例如对记忆力注意力的影响。

回答于 2022-08-28 17:44

梦香女友巷

两年前他没和沈佳宜在一起，是因为他知道还有一个顾里在等着他

长期缺乏睡眠对身体健康有很大影响。一个正常人如果72小时不睡觉，很容易出现应激性精神病，这是一种大脑功能紊乱。你目前的情况首先是要改善睡眠，同时要注意工作和休息。你的现实情况需要改善，比如工作压力，看能不能减少。必要时可以用一些帮助睡眠的中药来改善睡眠。和朋友聊天要多打字啊，现在都用语音或电话，没必要那么吃力，一定要注意保存体力和精力。你调整一下看看有没有效果，如果效果不好建议你去医院睡眠科就医。

回答于 2022-08-28 20:09

或许靠

总要学会万事不强求要走不挽留

你好，看完你的描述，首先你目前的感受是可以理解的。你的主要症状是长期睡眠不足，大脑感觉无知觉。根据你的描述和提供的年龄。你现在的工作压力应该很大，而且睡眠不足，用脑多，说话多，所以会感觉思维不灵活，等等出现一些不适的症状，你现在需要好好休息几天，或者好好睡几天就可以了，休息好了不适的症状自然就逐渐消失了。

回答于 2022-08-28 21:06

花絮呆冢

对我来说拥有你是不是太奢侈!

从你的描述来看，是你的身体透支得太多了。大脑被剥夺了血液和氧气。长期失眠，加上思考过多，往往会导致这种情况。这个不是脑损伤。重要的是改变你的睡眠习惯，尽可能地满足你的睡眠需求。长期的睡眠不足会导致各种问题。另外，调整自己，不要总是思考和过度思考。对简单的事情想得太多往往会导致各种精神负担。你可以在空闲时间拍拍脑袋。力度以自己能承受为宜，这种方法可以缓解睡眠问题和头部不适。在开始阶段，必须注意力度不要太大，时间不要太长，十到十五分钟就可以了。

回答于 2022-08-28 23:05