烦躁、厌食、总是想哭、做梦、醒来后很累

我最近越来越昏昏欲睡。我曾经对我的家人和我的前男友感到难过。我试着专注于游戏音乐和零食之类的事情。我也和我的家人和朋友聊天，但似乎没什么用。买了维生素b6，坚持睡前喝一杯牛奶，睡眠也没有好转。我不知道是真的病了还是只是身体不适。