焦虑症患者如何管理自己的情绪？
出门可以，但不能外出就餐，有手麻、神经质、焦虑症状、外貌焦虑
发布于 2022-05-02 22:12
共有2个回答
如果你不能赞美，那么请不要轻易否定我的努力
焦虑症患者要想控制自己的情绪，首先要分散注意力，做一些其他感兴趣的事情，培养自己的爱好，多出去走走，放松一下。 多参加社交场合，去人多的地方锻炼一下自己。
回答于 2022-05-02 23:00
只怪现实戳穿的太刺眼，时间吞噬的我不留一点余地
如果出现焦虑症，最好的办法是通过专业的心理咨询进行有效的治疗。 平时要劳逸结合，尽量不要熬夜，压力不要太大，少吃刺激性食物，尤其不要吃辣椒。
回答于 2022-05-03 00:07
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提问者
为你付出那么多，其实一点也不值得
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