失眠心里烦躁有点焦虑
就是晚上一直是睡不着有时候两三点有时候五六点才能睡着一般隔一天吃一片佐匹克隆片
发布于 2022-09-23 05:27
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明明心事重重却一副若无其事的样子，不是不想找人说
目前有一些睡眠问题或情绪问题。例如，难以入睡入睡，情绪不稳定。可能有一定的精神心理因素，如压力或环境因素的影响。需要调整心态，及时化解压力和不良情绪，严重者需要心理治疗或抗焦虑药物或抗抑郁药物治疗。
回答于 2022-09-23 05:36
嘲讽也好，掌声也好，好好做自己。
你好姑娘，你的这种状况呢，从你描述的情况来看，初步还是考虑一个睡眠碍障相关的一系列问题。我们说一个人睡眠的问题和情绪的问题，往往还是和一个人情绪中的焦虑部分有着很紧密的相关性。 这个焦虑的问题，一方面往往涉及到一个人内在精神心理的某种状况，另一方面可能是受到一些现实的因素所带来的某些影响。你目前的这种状况，初步可以考虑接受一段时间的心理治疗，必要的时候可以适当的使用一些药物作为调整。当然这里面有一个前提，前提是需要对你整个状况再进一步的明确。
回答于 2022-09-23 06:04
Love is not love is not only the most important to get along. 爱不爱是其次
这实际上是因为头脑烦躁，有些焦虑是让你保持清醒的原因。有些焦虑是公开的，有些焦虑是隐性的。正是这种烦躁和焦虑使人难以入睡。 在你方便的时候，你可以在一张纸上列出你所担心和害怕的事情。你可以围绕一件事来写。要写得彻底和全面。然后再回来笼统地写。这样慢慢地分析你所担心和害怕的事情，它们的概率到底是多少？一旦它们出现，你将如何应对，等等。这将比只顾着害怕而喋喋不休要有效得多。
回答于 2022-09-23 07:34
自己一个人还在故作坚强的强颜欢笑
你好，你的情况是入睡困难，夜闸难眠，并且用佐匹克隆片，辅助治疗，但是效果仍不佳，前来咨询想办法。 建议你，一，做好睡前催眠工作，适当的运动，慢跑步半小时，然后温水泡泡脚半小时，上床听听催眠曲促进入睡。二，平时注意营养摄入的平衡，多食新鲜水果，蔬菜，五谷杂粮。
回答于 2022-09-23 08:11
问了“失眠心里烦躁有点焦虑”的人还对以下问题感兴趣
爱过就不要说抱歉，从来我都不曾后悔
心情烦躁焦虑长期失眠无精打采想自杀明天感觉心里空空的不知道在想什么
发布于 2022-05-04 06:07
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爱一个人只是一瞬间，忘记一个人却需要一辈子
高三学生，焦虑烦躁闹心，不爱上学，失眠，干什么都没情趣，粽激恼的，
发布于 2022-09-01 03:34
3个回答
Belong to own，don't give up，Has been lost，reserved for memories.
睡不着烦躁想哭不安，特别焦虑，就是很难受，干什么都不行
发布于 2022-06-03 07:58
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改变现在，就是改变未来
失眠，注意力不集中，焦虑，心情低落，头昏，见到人很害怕，情绪不稳定，心跳有点快，烦躁不安，思维缓慢
发布于 2023-02-20 09:21
3个回答
悟空，柴火不够，多拿点经书来，悟净
心理烦躁容易生气每天失眠容易哭心里脆弱受委屈不会说在外人面前装做很懂事
发布于 2022-08-19 05:11
4个回答
谈过恋爱不可怕，可怕的是有一个纠缠不清的前任
失眠半夜总会醒焦虑脾气容易暴躁没什么兴趣烦躁没耐心想哭哭不出来
发布于 2022-09-12 20:20
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提问者
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