早上起来心情不好怎么回事？

我早上起来心情不好，晚上做梦，早上感觉很冷，这是什么原因，与身体虚弱有关吗，有什么习惯需要注意的？

发布于 2022-09-23 07:41

共有4个回答

他们说天使会爱上恶魔是因为相惜相恋成爱丶

你好，根据你描述的情况，目前精神疲劳和情绪不佳，睡眠质量差，且不排除夜间潮热和环境因素的影响，出现身体发冷的情况，还要评估日常的生活习惯和饮食，这种情况要去内分泌科评估甲状腺功能是否有异常，另外，结合自己的饮食，要规律休息和饮食，要优质的Protein和多种蔬菜水果，并经常进行有氧运动，增强免疫力。

追问

您好，我有个体检血清铁蛋白异常可能和这个有关吗？

回答

这个是要结合有没有贫血现象的，血清铁蛋白偏低不会导致

回答于 2022-09-23 09:29

美忘却清净

记住、这一秒不失望，下一秒就会有希望

早上起来心情不好，并且，晨起感觉发冷，与夜间睡眠质量不好有着直接的关系。如果有手淫的习惯，也会出现以上的症状。建议最好去医院神经内科门诊做一般的健康查体，如果身体没有器质性疾病。平时注意生活规律，坚持正常的睡眠生物钟，适当的户外运动锻炼，提高机体免疫力。必要的时候可以服用中成药附子理中丸进行调理。

回答于 2022-09-23 14:28

清晨豆芽

时间久了，感情淡了，美好的都遗忘了

早上起来心情不好，与夜间做梦造成的睡眠质量差有关。它还与你的精神、心理和身体状态有关。感觉身体发冷意味着阴阳不和，阳气不足。气和血的流动不顺畅。这与身体虚弱有很大关系，这也是由于你阳气不足，气血循环不畅造成的。所以你要加强锻炼。如果不方便锻炼，也可以经常敲打按摩，揉捏。多晒太阳。现在进入冬季，要注意保暖，早睡晚起。在其他时间，应早睡早起。一年四季不要吃生冷的东西。多晒太阳。

回答于 2022-09-23 15:14

大柚子木叶如洗歇

写你的名字一千遍，也写不出我对你的思念

从你的描述中，我们知道你情绪低落，晚上做梦，早上感觉很冷，这种情况应该进行调节，否则会对你的身体和生活产生影响。这种情况建议你可以先进行自我调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，有时间可以听听音乐，唱唱歌来调节自己的心情，每天进行适量的运动，增强体质，这样有利于睡眠的改善，坚持调节一定会有变化。

回答于 2022-09-23 16:03