郁闷了快半天，胸口堵，气短，想哭，控制不住

昨天，我发现我的男朋友要出去找一个女人。他说他只是有一个想法，并没有真正出去约会。我敏感多疑，晚上也不觉得困。只要我睡着了，除了他和别的女人上床的那一幕，就是聊天的那一幕，我一直醒着。一直在做梦，睡不着，白天心情低落，胸口堵了快半天，气短，想哭，控制不住怎么办，怎么办调整

发布于 2022-05-03 22:29

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大阳谁澜蝴蝶乙

不想看你开心，却又嫉妒你和别人开心

根据您的描述，您可能患有抑郁症和焦虑症。主要是因为你太在意你男朋友的行为了。你应该冷静理性地和男朋友沟通，告诉他两个人要忠于对方，相互理解，尊重体谅，不合适可以分手，但不能在感情中背叛。如果你想在情感上具体，你必须仔细考虑自己，看看你的男朋友。在与人和事打交道时行为和不可靠。如果你是一个性格不稳定、不负责任的人，我建议你尽快离开他。

追问

我跟他沟通过了愿意给他一次机会可是大家都说有一次就会有很多次我闭眼睛就是这些心里一直有这个坎这个缝隙控制不了的怎么办呢

回答

像这种情况既然你没有办法接受，那你就学会选择放弃离开他，再找适合自己的，不要这样纠结，因为婚姻是一辈子的大事，不是儿戏，关乎一生的幸福的。

回答于 2022-05-04 00:30

寥落七彩虹最幸福洞房

若是以身相许，我也只想相许你。

可以理解的是，这种心理刺激会引起一些抑郁和焦虑。只要持续时间不是特别长，一般不构成抑郁症的诊断，但要注意加强心理调节，比如首先要积极和男朋友沟通，另外，一定要反思你的感受的意义。另一方面，你要学会主动与周围的人交流，发泄情绪。

回答于 2022-05-04 06:33

曙光cc果冻

我们要珍惜时间，时间如金钱，虽然我视金钱如粪土

目前存在一些情绪问题，如情绪不稳定、情绪低落。有些与精神和心理因素有关，如情绪因素的影响。有些可能与性格有关。当前情绪有一些心理触发因素。爱需要建立在真诚、信任和尊重的基础上。如果失去信任，可能会产生不良情绪，影响睡眠质量。要调整心态，提高自信心，加强相互沟通，消除诱因或消除误解，良好的心态和情绪有利于身体健康。

回答于 2022-05-04 08:34

问了“郁闷了快半天，胸口堵，气短，想哭，控制不住”的人还对以下问题感兴趣

苟折耳猫

下辈子做你的心脏，我不跳你就得死

经常想到一些事情就心情低落，想哭

不知道怎么了，经常心情低落，就想哭，心里难受

发布于 2022-08-09 20:46

3个回答

無青丝

那个曾经温暖我生命的手掌，在一刹那间如繁华被碾落般凋零

心情低落，控制不住想哭

我从上初中经常不开心想哭，最近几天心情好低落好麻木，兴趣大减，总是无缘无故想哭，我感觉父母不理解我厌烦我这样，我也不想这样啊，我感到他们有些陌生我有些害怕，他们也让我感到哪句，我对不起，我真的没法控制我的情绪

发布于 2022-05-03 23:34

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异界迷恋羈絆凌迟

与其到处找借口，不如直接说一句我不爱了

烦躁心情低落特别一个人的时候想哭

每当一个人的时候就烦躁就想哭心情低落一会一个心情小孩吵的我脑子像炸了一样特别烦躁

发布于 2022-08-07 15:41

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敗類夢想

你总说我不懂你不明白，我倒是想问问到底是谁让我不懂不明白呢？

心情莫名低落，老是想哭

老是控制不住自己的情绪，喜欢胡思乱想老是想哭，什么事都往最坏的方面想，总是莫名其妙心情低落，谁也不想理，睡觉前一想到身边的人或者自己去世就会感到害怕，不敢闭眼，一闭眼就浑身发抖。

发布于 2022-03-10 15:09

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三千叙颠

我们之间的缘分，纵然再努力，也许也只能是遗憾地擦肩而过

跑一会就感觉呼吸急促

有时候上个楼梯，走到4楼感觉呼吸急促，一直呼吸急促，就感觉到累

发布于 2022-06-04 00:22

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歲月碧洒Nuisance

我可以好脾气，但我凭什么要惯着你

睡眠不好，心情低落，食欲不振

睡眠不好，心情低落，食欲不振，控制不了自己的情绪总是想哭，心情容易崩溃，半夜总是醒

发布于 2022-08-20 12:44

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ǎΘ之危險

何以解忧，唯有暴富，何以暴富，唯有爱我

有时候到了晚上就心情低落压抑

有时候到了晚上就心情低落压抑，感觉心里有大石头压着

发布于 2023-06-22 03:05

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小镇俩情光神

吃饭的时候要注意，五花肉吃着吃着，就会变成你身上同等体积的一砣肉……

心情低落动不动就想哭

因为我父母离婚我和我奶奶一起住，但是从初中开始我就频繁和我奶奶吵架，我嫌我奶奶唠叨，并且有时候说话并不实际，我吵架我就会去找我妈妈，但是我妈妈她一直在责怪我，我不知道我该找谁，渐渐的我谁也不找，我会觉得是我自己的错，我每天很压抑，在非常要好的朋友会开心离开了他们我什么也不是，我努力的克制自己的情绪可是我控制不住，我和我妈妈说过但是他没当回事，我感觉我内心很脆弱，别人说我一句我会很伤心，我不知道我这是怎么了，我想克制我克制不住。

发布于 2023-04-20 06:22

3个回答