褪黑素能每天都吃吗？

最近实习在三班倒，睡眠。质量不太好，睡不着，吃了褪黑素能睡好，不然很容易半夜三四点醒。请问褪黑素可以天天吃吗？长期会不会对身体有什么伤害啊？

发布于 2023-06-04 00:28

共有4个回答

墨色归现实眠

青春就是放肆，但穷就会克制。

最好不要随便的服用药，虽然有时候说褪黑素是一种保健品，但它毕竟还是有一些药物的成分存在。如果你失眠比较严重的话，建议你还是应该先到医院检查，选择一些合适的药物进行服用，平时自己多做做运动，调节好自己的情绪。

回答于 2023-06-04 02:00

机械zhi女人花

毕业了，明天的我们将要踏上新的征程

你好小伙子，褪黑素确实能够帮助改善睡眠的状况。那么在短期内服用这个药物是没有问题的，可以作为辅助改善睡眠的用。当然褪黑素我们并不建议长期服用。因为毕竟这一类的药物长期服用的话，对身体还是有一定的影响的。你目前的这种状况呢，可能和外在生活的方式，外在压力比较大是有着紧密的相关性，这种呢可以通过一些自我调节规律的生活习惯，适当的增加体育锻炼来缓解和调整。

回答于 2023-06-04 03:33

耳环外养

你并非他们想象的那样不堪一击

你好，从你的这种情况叙述可能存在睡眠质量下降，生物钟紊乱，对你的躯体和精神状况造成的影响，不建议您自行服药解决问题，以免对身心造成影响。建议您放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，最好能够到正规的医院检查一下，根据结果来对症服药，调整睡眠质量，尝试在睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，调整生物钟，尽量不要熬夜，适当的进行户外活动，劳逸结合，避免精神压力过大，慢慢看看效果

回答于 2023-06-04 05:05

北海夏至

生活不是电视剧，剧本写什么就有什么

根据你的描述，你目前的这种情况多考虑是由于精神压力比较大、过于疲劳、长期生活不规律所导致的睡眠障碍。虽然服用褪黑素对于睡眠可能会有一定的改善，但是长期服用有可能会带来一定的副作用影响，不建议你长期服用，尽量通过日常生活中积极的自我调整来改善睡眠。如果确实需要服用药物，一定要就诊于正规医院的神经内科，在医生指导下对症服用，以免药物不对症或出现副作用反应。

回答于 2023-06-04 05:51

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娜地方◆魔鬼

有志不在年高，无志空活百岁。

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发布于 2024-03-06 07:27

4个回答

动葬芳香朽木灵柩

就这样让你舒服，脱下你常拉的裤。

吃褪黑素吃的睡眠不好

睡不好觉，褪黑素减少了，是不是吃之前吃褪黑素有关，有什么办法么

发布于 2023-03-10 19:17

3个回答

㈠甜味

寂寞的感觉从手心渗透出来，仿佛全世界的人都死在了我的手心上

吃了褪黑素会阳痿早泄吗

昨天吃了一粒褪黑素，网上有人说吃了一粒褪黑素就阳痿早泄了，我这方面也不好，能引起阳痿早泄吗，今天还能不能吃。

发布于 2022-09-02 22:02

3个回答

好ゝ他潇

失去你的我，真的连呼吸都会痛。

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3个回答

墨兰非各自×的

All love is secret，all soulful only for you. 所有深爱都是秘密

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明天做血常规等体检，今晚可以吃褪黑素吗？

发布于 2022-09-02 17:47

3个回答

浮生若梦熬夜狗

分手后还能做朋友吗，想分手就不要再回头

长期失眠可以吃褪黑素吗？

女，24岁。从高中开始，睡眠质量比较差，很难入睡，且很容易被吵醒，醒了之后几乎再也睡不着。现在经常性头痛，出去活动回来会头痛，紧张焦虑会头痛，去药店买布洛芬的时候，店员推荐了吃褪黑素调理睡眠，感觉褪黑素确实比较助眠，入睡很快，且不容易醒。吃了两个月，现在褪黑素吃完了，近几天很难很难入睡，我还可以继续服用褪黑素吗？如果可以服用的话，推荐哪款褪黑素比较适合呢？

发布于 2023-10-03 13:15

3个回答