吃褪黑素吃的睡眠不好
睡不好觉，褪黑素减少了，是不是吃之前吃褪黑素有关，有什么办法么
发布于 2023-03-10 19:17
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怎样华丽的表演也掩不住底色的凄凉
失眠的原因是比较多的，建议如果可以停药，可以在医师的诊断建议下停药，失眠要注意保持情绪放松，不要让情绪过度的紧张焦虑，睡前也可以考虑喝一杯热牛奶。
追问
没吃褪黑素之前还好，1年之前吃了5瓶褪黑素，最少150片，还有吃两片吃了半个月时间停了就睡不着觉了，现在都1年了还没有好呢，是不是吃褪黑素吃的抑制褪黑素分泌了，现在半夜3-4点就醒，醒来是很清醒状态，然后就睡不着觉了，真是太折磨人了
回答
可以到医院让临床医生给您进行检查调整一下药物情况。
追问
我现在没有吃药了，之前也吃过安眠药，抗焦虑药，现在都停了，现在不知道有什么好办法，去医院大夫说我这不是失眠。但是之前能睡8-9小时，现在就能睡3-4小时，半夜醒来的时候就是很清醒状态，睡不着了，一天到晚都不觉得困，真不知道有什么办法了
回答
白天适当的锻炼锻炼身体。
回答于 2023-03-10 19:58
选一隅安逸，铺一桌明净，温起一朵茶香
影响睡眠质量的因素很多，有些与精神心理因素有关，有些也与生理因素有关，或者是睡眠习惯的改变。褪黑素是一种保健品，一般晚上服用对于改善睡眠质量一定的帮助。不建议长期服用。
回答于 2023-03-10 23:23
听说失恋的女生都会去剪头发，是想让记忆里的他一同被剪掉吗？
长期出现失眠的症状，必须要到正规医院神经内科门诊就医，首先排除身体器质性疾病，再考虑精神方面的问题。至于服用的褪黑素产品，不建议这个年龄段服用，长期服用会对性功能有一定影响。 建议生活要规律，坚持正常的睡眠生物钟，早睡早起，不熬夜，睡前不要长时间玩手机，以免导致大脑兴奋，影响睡眠的质量。并且每天要坚持室外运动锻炼，让生活忙碌充实起来。可以通过食疗比如多喝些小米米，百合，茯苓，酸枣粥来调理。也可以每晚睡前服用维生素B1、B2、谷维素各两片，对提高睡眠质量有一定的辅助作用。
回答于 2023-03-11 00:04
问了“吃褪黑素吃的睡眠不好”的人还对以下问题感兴趣
愿每天的太阳带给我光明的同时，也带给我快乐
在备战考研，现在晚上12点闭眼老是到两点也睡不着，只能吃褪黑素才能睡着，想问这样会不会对褪黑素产生依赖，有什么副作用嘛，另外睡眠不好应该怎么解决
发布于 2022-09-16 05:21
4个回答
寂寞的感觉从手心渗透出来，仿佛全世界的人都死在了我的手心上
昨天吃了一粒褪黑素，网上有人说吃了一粒褪黑素就阳痿早泄了，我这方面也不好，能引起阳痿早泄吗，今天还能不能吃。
发布于 2022-09-02 22:02
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分手后还能做朋友吗，想分手就不要再回头
女，24岁。从高中开始，睡眠质量比较差，很难入睡，且很容易被吵醒，醒了之后几乎再也睡不着。现在经常性头痛，出去活动回来会头痛，紧张焦虑会头痛，去药店买布洛芬的时候，店员推荐了吃褪黑素调理睡眠，感觉褪黑素确实比较助眠，入睡很快，且不容易醒。吃了两个月，现在褪黑素吃完了，近几天很难很难入睡，我还可以继续服用褪黑素吗？如果可以服用的话，推荐哪款褪黑素比较适合呢？
发布于 2023-10-03 13:15
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既然你当初选择离开我，为什么现在还要在我生命里出现
八珍异母丸应该可以和褪黑素一起吃吧忘记自己吃了药又吃了褪黑素呜呜呜害怕
发布于 2024-05-13 14:44
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All love is secret，all soulful only for you. 所有深爱都是秘密
明天做血常规等体检，今晚可以吃褪黑素吗？
发布于 2022-09-02 17:47
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在这个世界上最致命的痛苦，不是不爱是放不下
最近实习在三班倒，睡眠。质量不太好，睡不着，吃了褪黑素能睡好，不然很容易半夜三四点醒。请问褪黑素可以天天吃吗？长期会不会对身体有什么伤害啊？
发布于 2023-06-04 00:28
4个回答
失去你的我，真的连呼吸都会痛。
我身患精神分裂症，长期服用氯氮平，每粒25mg，每天吃6粒。我想问一下医生，我能吃褪黑素吗？（用于改善睡眠）
发布于 2022-06-19 18:12
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提问者
就这样让你舒服，脱下你常拉的裤。
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这个月吃了两次褪黑素，以前没吃过，后来听说褪黑素会抑制排卵，就吃了两次会抑制排卵吗？心里很担心。
最近失眠的厉害，朋友说可以吃点褪黑素调理一下，想问一下褪黑素是什么有什么功效？可以治失眠吗？
整晚整晚睡不着不知道怎么办？有烦心事，这几天失眠很严重。可以吃褪黑素吗？
我有一胎女儿了，两三年后考虑二胎，现在在吃褪黑素保持作息规律，褪黑素连续吃多久然后停，不会导致不孕不育？
甲亢的人可以用褪黑素吗