长期失眠可以吃褪黑素吗？
女，24岁。从高中开始，睡眠质量比较差，很难入睡，且很容易被吵醒，醒了之后几乎再也睡不着。现在经常性头痛，出去活动回来会头痛，紧张焦虑会头痛，去药店买布洛芬的时候，店员推荐了吃褪黑素调理睡眠，感觉褪黑素确实比较助眠，入睡很快，且不容易醒。吃了两个月，现在褪黑素吃完了，近几天很难很难入睡，我还可以继续服用褪黑素吗？如果可以服用的话，推荐哪款褪黑素比较适合呢？
发布于 2023-10-03 13:15
共有3个回答
谁的寥寂覆我华裳，谁的华裳覆我肩膀
可能导致你目前情况的原因很多，例如身体疾病影响，精神压力比较大，神经过于紧张，过于疲劳，不良的生活习惯影响等。 针对这种情况，不建议你私自服用药物，以免药物不对症或出现药物依赖。可以就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下对症服药。另外，长期服药有可能会产生药物依赖，因此建议你最好在平时加以积极的调节，可以适度的锻炼一下身体，但是不要让自己太疲劳，避免食用可能导致神经兴奋的食物，不要有太大的压力，尽量保持情绪稳定，也不要用脑过度，避免太疲劳。
回答于 2023-10-03 14:57
背负着过去的痛苦，夹杂着现实的烦恼
你好，从你的这种情况可能存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，不建议您自行服药解决问题，以免对身心造成影响 建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，调整睡眠质量，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，避免精神压力过大，劳逸结合，另外，最好到正规的医院检查，根据结果，按医生的指导对症服药，慢慢来调整一下
回答于 2023-10-03 16:39
爱你已爱的心碎，可还是忘不掉你的影子
你好，根据你描述自己的这种表现，自己从高中开始睡眠质量比较差，有入睡困难，浅睡眠，吃褪黑素可以缓解，是可以继续服用褪黑素进行调理。 由于引发失眠，睡眠质量差的原因很多，单纯服用褪黑素只能缓解当时睡眠问题，建议到正规医院进一步进行咨询检查，明确病因之后采取针对病因进行调理的。
回答于 2023-10-03 18:21
问了“长期失眠可以吃褪黑素吗？”的人还对以下问题感兴趣
犹如自己的生活，也是如此
最近失眠的厉害，朋友说可以吃点褪黑素调理一下，想问一下褪黑素是什么有什么功效？可以治失眠吗？
发布于 2023-05-27 05:46
4个回答
小时候，幸福是很简单的事，长大了，简单是很幸福的事
最近失眠，五味子颗粒和褪黑素维生素B6可以一起吃嘛
发布于 2022-07-12 16:09
3个回答
在这个世界上最致命的痛苦，不是不爱是放不下
最近实习在三班倒，睡眠。质量不太好，睡不着，吃了褪黑素能睡好，不然很容易半夜三四点醒。请问褪黑素可以天天吃吗？长期会不会对身体有什么伤害啊？
发布于 2023-06-04 00:28
4个回答
纽约的爱情，极致浪漫， 巴黎的爱情，非凡魅力
失眠睡不着觉吃四片褪黑素也不管用熬了两天两夜了头和眼睛疼得不行?
发布于 2022-07-25 11:13
4个回答
寂寞的感觉从手心渗透出来，仿佛全世界的人都死在了我的手心上
昨天吃了一粒褪黑素，网上有人说吃了一粒褪黑素就阳痿早泄了，我这方面也不好，能引起阳痿早泄吗，今天还能不能吃。
发布于 2022-09-02 22:02
3个回答
All love is secret，all soulful only for you. 所有深爱都是秘密
明天做血常规等体检，今晚可以吃褪黑素吗？
发布于 2022-09-02 17:47
3个回答
提问者
分手后还能做朋友吗，想分手就不要再回头
提问
6
回答
8
关注者
6135
相关问题
八珍异母丸应该可以和褪黑素一起吃吧忘记自己吃了药又吃了褪黑素呜呜呜害怕
我身患精神分裂症，长期服用氯氮平，每粒25mg，每天吃6粒。我想问一下医生，我能吃褪黑素吗？（用于改善睡眠）
这个月吃了两次褪黑素，以前没吃过，后来听说褪黑素会抑制排卵，就吃了两次会抑制排卵吗？心里很担心。
前列倍喜胶囊和褪黑素可以一起吃吗，请问？
感冒了吃的甘草片阿莫西林还有其他药物，然后又吃了褪黑素，请问有事吗？