失眠睡不着，吃四颗褪黑素药丸也没有用

失眠的常见原因是身体不适、焦虑、抑郁、紧张、人际关系紧张或工作压力大等。针对你目前的情况，建议你放松心情，仔细寻找原因，然后根据原因进行有针对性的调整。你的头痛和眼痛没有效果，很可能是由失眠引起的

您好，您说的这种情况应该是焦虑性失眠，您最近遇到什么不顺心的事了？还是生活和工作、学习压力太大，最好是进行心理咨询，调整心态，疏导情绪。 最好是去神经科检查诊断一下失眠的症状，再加上心理辅导。

一定要全心全意地放松下来，调整自己的心态和状态!褪黑激素一开始会有效果，任何药物都有副作用!有依赖性! 如果长期服用，就会慢慢产生依赖性，自然就起不到作用了。你可以在睡前多做一些放松训练，比如让家人帮忙按摩按摩，听听冥想音乐，这样就能睡个好觉了！另外，你也可以在睡前吃点药。还可以服用一些营养神经的药物，如谷胱甘肽加维生素B1等

你是一个22岁的女青年，现在已经两天两夜没睡了，眼睛也疼，头痛，用了四次褪黑素也不管用 建议你到正规医院的神经科或内科找内科医生面诊，可以为你开一些镇静催眠的药物，帮助睡眠，使身体恢复体力为好。同时要放松心情，消除紧张情绪，睡前洗个温水澡，把睡眠环境调整好，床要宽松柔软，光线要暗