请问，晚上睡不着可以吃褪黑素吗。
请问，晚上睡不着可以吃褪黑素吗。晚上睡眠特别浅，开着灯，或者有人说话，都睡不着。
发布于 2024-09-05 05:16
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为什么每次转身都是你，看的我真的累了
如果刚刚出现一些失眠的情况的话，不建议你服用药物，因为药物肯定会造成一种依赖性长时间的服用药物，会影响到自己的睡眠能力 但你的年龄还很年轻，这个时候可能更多的来于你自己内心的那种紧张焦虑，注意放松，白天有机会的话可以多做做运动，给自己的学习，或者是生活制定好计划有规律些，早睡早起。
回答于 2024-09-05 05:29
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晚上睡不着觉，是因为环境条件不好，只要有噪音，开着灯就很难入睡。出现这种状态，是机体正常的一种反应。因为在睡眠期间，噪音和光线等外部环境会影响睡眠质量的。 关于褪黑素，属于一种助眠产品，对入睡困难和睡眠质量不好有一定的辅助作用，但是不适合这个年龄段服用，因为会对性功能方面有产生一定的影响。建议可以采取一定的措施，比如佩戴耳塞，劝说室友自觉维护安静温馨的环境等，症状就会逐渐好转。
回答于 2024-09-05 05:41
一个人的承受，只为换你的幸福
21岁男性内心疑惑，晚上睡不着的时候是否可以服用褪黑素，晚上睡眠特别浅，开着灯或者有人说话都睡不着，希望能够得到有效的帮助 可以感受到你内心的疑惑，正如你所描述的，遇到这样的情况，的确是可以借助褪黑素来得到有效的帮助改善睡眠，另外还需要每天增加有氧健身锻炼来提升大脑神经活跃度的弹性，可以有效改善自己的睡眠
回答于 2024-09-05 05:52
问了“请问，晚上睡不着可以吃褪黑素吗。”的人还对以下问题感兴趣
愿每天的太阳带给我光明的同时，也带给我快乐
在备战考研，现在晚上12点闭眼老是到两点也睡不着，只能吃褪黑素才能睡着，想问这样会不会对褪黑素产生依赖，有什么副作用嘛，另外睡眠不好应该怎么解决
发布于 2022-09-16 05:21
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纽约的爱情，极致浪漫， 巴黎的爱情，非凡魅力
失眠睡不着觉吃四片褪黑素也不管用熬了两天两夜了头和眼睛疼得不行?
发布于 2022-07-25 11:13
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在这个世界上最致命的痛苦，不是不爱是放不下
最近实习在三班倒，睡眠。质量不太好，睡不着，吃了褪黑素能睡好，不然很容易半夜三四点醒。请问褪黑素可以天天吃吗？长期会不会对身体有什么伤害啊？
发布于 2023-06-04 00:28
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做人就要做个爷们一样，做给你在你背后笑话你的人
我这几天，就是八九点睡觉，但是凌晨就醒了，然后醒了就睡不着，如果不早睡的话，我就一晚上睡不着，我想问下能不能借用褪黑素改变睡眠质量
发布于 2023-10-25 22:24
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分手后还能做朋友吗，想分手就不要再回头
女，24岁。从高中开始，睡眠质量比较差，很难入睡，且很容易被吵醒，醒了之后几乎再也睡不着。现在经常性头痛，出去活动回来会头痛，紧张焦虑会头痛，去药店买布洛芬的时候，店员推荐了吃褪黑素调理睡眠，感觉褪黑素确实比较助眠，入睡很快，且不容易醒。吃了两个月，现在褪黑素吃完了，近几天很难很难入睡，我还可以继续服用褪黑素吗？如果可以服用的话，推荐哪款褪黑素比较适合呢？
发布于 2023-10-03 13:15
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拜托，你和她抱成一团，圆润地滚出我的世界好吗？
因为倒时差连续两个晚上吃了两次褪黑素，每次一片，看网上说褪黑素会抑制排卵，心里很担心，只吃这两次会对排卵造成影响吗？
发布于 2022-08-10 21:54
3个回答
曾经以为，拥有是不容易的，后来才知道
我有一胎女儿了，两三年后考虑二胎，现在在吃褪黑素保持作息规律，褪黑素连续吃多久然后停，不会导致不孕不育？
发布于 2022-07-18 13:04
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提问者
如果，舍不得、放不下，那就痛苦吧
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医生我想问下，我上班的地方有点累，晚上睡不着觉怎办，每天只能睡三四个小时，还吃着褪黑素也不行
昨天吃了一粒褪黑素，网上有人说吃了一粒褪黑素就阳痿早泄了，我这方面也不好，能引起阳痿早泄吗，今天还能不能吃。
这个月吃了两次褪黑素，以前没吃过，后来听说褪黑素会抑制排卵，就吃了两次会抑制排卵吗？心里很担心。
之前医生给我开上午草酸艾司西酞普兰片下午富马酸喹硫平片，然后现在草酸艾司西酞普兰片医院没货了就断了，然后下午的富马酸喹硫平片，我因为就是吃了这么长时间我现在还是每天晚上睡不着，医生给我开了褪黑素让我先吃这个，那褪黑素可以改善情绪吗？
明天做血常规等体检，今晚可以吃褪黑素吗？