关于睡眠不足，想着吃褪黑素行吗
我这几天，就是八九点睡觉，但是凌晨就醒了，然后醒了就睡不着，如果不早睡的话，我就一晚上睡不着，我想问下能不能借用褪黑素改变睡眠质量
发布于 2023-10-25 22:24
共有4个回答
我们是朋友，所以不会有分开的理由
根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如精神压力比较大，过于疲劳，饮食影响，药物作用，疾病影响等。 不建议你私自服用药物，以免药物不对症或出现药物依赖，可以就诊于神经内科，经检查后在医生指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，平时不要有太大的压力，不要食用可能导致神经兴奋的食物，避免让自己过于疲劳，晚上睡前可以听听轻音乐，做做肌肉放松或者想象放松来帮助改善睡眠质量。
回答于 2023-10-25 22:33
只要心中有景，何处不是花香满径。
你最近一段时间晚上睡眠时间比较早，但是凌晨就醒了睡不着，如果不早睡可能一晚上就睡不着，看起来睡眠质量很不好。 褪黑素有缓解焦虑改善睡眠的效果，你最近晚上夜里容易醒，醒了之后睡不着，这种情况可以考虑吃些药调整，另外要养成有规律的饮食睡眠习惯，白天不要睡时间太长，平时注意多运动。
回答于 2023-10-25 22:42
Whatever is worth doing is worth doing well.任何值得做的
20岁的女生睡眠不足，想吃褪黑素治疗，这种情况可以缓解焦虑，如果失眠严重时就需要吃精神科的助眠药了。 你现在每天能够比较早的睡着，如果熬夜的话可能就睡不着了，主要是醒的比较早，这种情况可以吃一些中成药调理。引起失眠的原因有很多，建议看睡眠科或精神心理科医生，查找原因对症治疗，效果才会好。
回答于 2023-10-25 22:52
女人不坏，男人不爱，女人很坏，男人歇菜
你好，根据你描述自己现在的表现，自己最近几天出现睡眠不足，早醒表现，可以在医生指导下吃褪黑素进行改善睡眠。 建议平时应该养成良好生活习惯和作息时间，合理膳食营养平衡，适量进行户外体育锻炼，每天保持乐观心态，遇到事情多和家人朋友沟通交流，学会调整自己心情，在医生指导下吃褪黑素进行调理观察的。
回答于 2023-10-25 23:01
问了“关于睡眠不足，想着吃褪黑素行吗”的人还对以下问题感兴趣
愿每天的太阳带给我光明的同时，也带给我快乐
在备战考研，现在晚上12点闭眼老是到两点也睡不着，只能吃褪黑素才能睡着，想问这样会不会对褪黑素产生依赖，有什么副作用嘛，另外睡眠不好应该怎么解决
发布于 2022-09-16 05:21
4个回答
分手后还能做朋友吗，想分手就不要再回头
女，24岁。从高中开始，睡眠质量比较差，很难入睡，且很容易被吵醒，醒了之后几乎再也睡不着。现在经常性头痛，出去活动回来会头痛，紧张焦虑会头痛，去药店买布洛芬的时候，店员推荐了吃褪黑素调理睡眠，感觉褪黑素确实比较助眠，入睡很快，且不容易醒。吃了两个月，现在褪黑素吃完了，近几天很难很难入睡，我还可以继续服用褪黑素吗？如果可以服用的话，推荐哪款褪黑素比较适合呢？
发布于 2023-10-03 13:15
3个回答
犹如自己的生活，也是如此
最近失眠的厉害，朋友说可以吃点褪黑素调理一下，想问一下褪黑素是什么有什么功效？可以治失眠吗？
发布于 2023-05-27 05:46
4个回答
在这个世界上最致命的痛苦，不是不爱是放不下
最近实习在三班倒，睡眠。质量不太好，睡不着，吃了褪黑素能睡好，不然很容易半夜三四点醒。请问褪黑素可以天天吃吗？长期会不会对身体有什么伤害啊？
发布于 2023-06-04 00:28
4个回答
失去你的我，真的连呼吸都会痛。
我身患精神分裂症，长期服用氯氮平，每粒25mg，每天吃6粒。我想问一下医生，我能吃褪黑素吗？（用于改善睡眠）
发布于 2022-06-19 18:12
3个回答
寂寞的感觉从手心渗透出来，仿佛全世界的人都死在了我的手心上
昨天吃了一粒褪黑素，网上有人说吃了一粒褪黑素就阳痿早泄了，我这方面也不好，能引起阳痿早泄吗，今天还能不能吃。
发布于 2022-09-02 22:02
3个回答
All love is secret，all soulful only for you. 所有深爱都是秘密
明天做血常规等体检，今晚可以吃褪黑素吗？
发布于 2022-09-02 17:47
3个回答
提问者
做人就要做个爷们一样，做给你在你背后笑话你的人
提问
7
回答
8
关注者
2215
相关问题
八珍异母丸应该可以和褪黑素一起吃吧忘记自己吃了药又吃了褪黑素呜呜呜害怕
失眠睡不着觉吃四片褪黑素也不管用熬了两天两夜了头和眼睛疼得不行?
我的褪黑素是胶囊的，里面是液体，我用针扎孔，挤出去一半，然后服用可以吗，安全吗。
这个月吃了两次褪黑素，以前没吃过，后来听说褪黑素会抑制排卵，就吃了两次会抑制排卵吗？心里很担心。
前列倍喜胶囊和褪黑素可以一起吃吗，请问？