心里焦虑不安不知道该怎么办

我一直在找工作，然后就是找不到工作，现在心情也不稳定，每天早上原本可以按点起床，却因为感到压力而提前起床，感觉大脑现在想什么都感觉迷糊，不清醒，我不知道应该怎么办了，去现在也很着急，原本还可以控制情绪冷静下，但最近别人也有在催我，加上时间一天天溜走，我心里感觉控制不了，一下子就想放弃了，不知道该怎么办了现在，希望各位医生能给个建议，我现在感到有点害怕

发布于 2023-10-02 18:07

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狂魔划痕宝蓝

如果伤痛是成长的代价，我爱你，从现在开始只是曾经

你好，从你的这种情况叙述来看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理阴影，精神压力过大造成的影响！同时也可能与你的性格因素，遗传因素有一定的关联！建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水脚，做一做放松训练，避免强迫思维，慢慢调整

回答于 2023-10-02 19:57

老娘高冷闻风

很多时候机会来了就勇敢去抓，等错过了也就是陌路了

一直找不到工作，所以也严重的影响到你的情绪，感觉到情绪不稳定。甚至感觉大脑迷糊，心里非常的焦虑，难以控制。可以先做一点简单的工作，不要一下子要求太高。先让自己生存。首先减轻压力，不要给自己太多的要求。先找到一份能养活自己的工作。然后在一边工作，一边寻找更好的。但希望你这么年轻，还能够一边工作一边学习。学一点技术之类的，更好的养活自己。

回答于 2023-10-02 21:48

弄人如伊恋

我的所有胡搅蛮缠里都藏着患得患失

18岁的男士，因近期一直找不到工作，感到情绪不稳定，自我感觉压力比较大，有急迫感，再加之别人催促，感觉有些控制不了情绪了。工作是生活中的重要事件，在找工作上遇到的困难，会引起我们的应激反应，出现像你描述的那些现象。建议您找心理咨询师做咨询。在找工作的过程中也要看到，一方面由于社会因素影响，要找到一份适合自己自己也愿意干的工作，其实不是那么容易的事情，或许可以先适当的降低标准。另一方面你的年龄还小，可以有更多的时间去尝试寻找，这是您的优势，也可以边找工作边做技能提升

回答于 2023-10-02 23:39

问了“心里焦虑不安不知道该怎么办”的人还对以下问题感兴趣

亂酷旧情心爱

原来，冬天已经渐渐的来临了，而你却已离我而去

心里不舒服很焦虑还窝火

一直以来心情都不是很好，心里面不舒服，焦虑不安，心里窝火，很多时候表面风平浪静，突然心里面的火气上来，就很想摔东西

发布于 2022-09-12 08:53

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明晨南风负责冭

相信有付出就有回报，敢于尝试一切可以尝试的快乐

心里压力大焦虑抑郁。

心里压力大焦虑不安缺乏自律和行动力。没安全感。

发布于 2022-09-20 09:01

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为年例外旧颜梭玩命

我的男人，我不想你多强大，我只想每次见到

心里讲话别人想什么切实的能知道，该怎么办这是真的

自己心里想什么说什么别人都能知道，这是真实的验证过多次该怎么办

发布于 2022-05-20 22:56

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相爱浅色天下

外表豪放不等于内心就淫荡，不做作的姑娘大多善良

焦虑不安胡思乱想失眠

感觉不相信别人，害怕老板欠钱不给老是胡思乱想，焦虑不安烦躁，紧张注意力不集中

发布于 2022-07-17 08:09

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随相爱原味

He who has ability to be such a naughty guy and can be stronger more as well.有本事任性的人

不知道总感觉心里难受

你好！就8月份左右，我也不知道自己怎么了，就是不想动，心里难受特别想哭，有时候可能会因为一件很小的事，我就哭的特别大。而且总感觉自己的脾气越来越不好了因为一点小事都会很容易动怒，特别急躁，还特别迷茫不知道自己想干嘛想做什么也不知道为什么要活在这世界上。总结的话就是这短时间做什么都提不上兴趣，不想动，脾气也特别急躁，心里特别委屈

发布于 2022-07-29 07:18

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