在过去的10天里，我一直在下午感到沮丧，不知道是什么问题。

他说："我不知道，我不知道，我不知道，我不知道。这也是我的工作。"他说，"我的工作就是把我的工作做好。"他说，"我的工作就是把我的工作做好。

你好，从你的叙述中可以看出，你最近在下午的时候感觉有些压抑和粗野。 如果你的手淫频率不是很高，比如一周1~2次是不会影响你的思维的。如果你手淫过于频繁，确实会出现心身疾病。建议你平时多做运动，按时睡觉，保证充足的睡眠，把手淫的频率控制在每周1~2次，而且每次不少于5分钟，这对你会有帮助。

的确，过于频繁的手淫可能会导致心理以及生理上的异常，但不能仅仅根据你所说的情况来确定问题的原因。 建议你不要过于强化这个问题，可以做一些其他的事情来转移注意力，做一些体育锻炼，或者培养一些有益于身心的爱好来丰富自己的生活，调整自己的身体状态。只要有手淫的念头出现，就可以做一些其他事情来转移注意力，以免强化这个问题。