心里暴躁容易暴怒同时也很压抑

您好，您说的这个情况应该是长时间的情绪或心情压抑，得不到疏导，能产生的抑郁情绪，最好到正规医院精神心理科检查诊断，这一主要治疗加上心理咨询            你好，重新描述的情况来看应该是长时间的情绪压抑积聚太多，得不到疏导而导致的抑郁情绪，最好到正规医院精神心理科检查诊断，中医主要治疗，加上心理咨询，自我调节，多做着放松训练，都进行有氧运动

您好，根据您描述的这些信息，19岁，女生，暴躁的同时又很压抑，不知道您的这种情况持续多长时间了，您可以通过网络平台免费测试一下scl-90，看看是否存在明显症状            如果您测试的结果呈现明显症状，建议您及时到当地专业的精神卫生机构或心理医院检查确诊，因为自查只是一种参考，不一定100%的准确，如果检查确诊，确实患有明显症状，再在主治医生的指导下进行治疗

处于青春期发育阶段，自我意识尚未统一形成，比较矛盾这是很正常的，这也是你的年龄需要去学习的课题。可以与家长、老师、同学聊聊天，看他们如何面对情绪波动。            条件允许的话，也可以寻求心理咨询师帮助。平时可以通过运动方式来宣泄不良情绪，或者把内心感受写下来。多给自己积极的心理暗示。