失眠健忘，多梦，挑食！

感觉身体一年不如一年，老感觉身上不如以前有劲了！经常失眠健忘，因为工作原因吃饭也不定时，有痔疮，请问我应该怎么调理？

发布于 2023-11-26 16:27

共有4个回答

姑凉姑凉你别皱眉那样不美

您好，您体质的下降很可能和日常习惯及生活环境有关，如挑食、抽烟喝酒、熬夜、多重压力等会导致情绪和体质的变化。建议您作息规律，如有不良嗜好如抽烟喝酒需要戒除，饮食合理搭配，蔬菜水果都要吃，最好每天有适当的身体锻炼，可以是慢跑、游泳、打球等，保持心理平衡，尽量多关注让自己顺心的事情，心理不平衡就寻求帮助，与朋友家属沟通。

回答于 2023-11-26 17:16

尘埃和妻

我不是公主，我是女王，我不需要人来疼

目前存在一定的躯体不适症状，例如失眠多梦健忘，乏力等。一方面可能与社会心理因素有关，例如工作压力，生活压力以及生活中其他应激因素的影响。有些可能与躯体因素有关。上述表现也见于某些精神心理疾病患者，例如神经衰弱或者某些躯体形式障碍。需要及时的调整心态，平时多运动，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯等。严重者可以在医生的指导下药物治疗。

回答于 2023-11-26 18:05

轻舞曦兌換

在美的故事都抵不过时间的流逝。

通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑，烦躁，压抑，痛苦，您说身体一年不如一年，但是您现在40来岁，正当年的时候，却出现了身体上没有劲，而且失眠健忘，这就需要你觉察一下平时的情绪怎么样？如果身体上没有问题的话，这种情况更多是由于情绪导致的躯体不适，建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，还有饮食不规律的，这些都是由于情绪所导致的，建议你最好是去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗

回答于 2023-11-26 18:54

薄橘白粥

爱情是路，朋友是猪，人生只有一条路

你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，首先要认可一些东西，要接纳一些东西，比如说随着年龄的增长，记忆力就会下降，注意力也不容易那么集中，主要还是考虑比较多了。建议你一个是合理营养保证蔬菜水果的摄入，另外一个就是要增加运动量，每天运动一个小时左右，第3个要发展这些健康的问题爱好，第4个身体有病可以到医院的对应科室去看病

回答于 2023-11-26 19:44