睡眠障碍睡不着难受压力大

睡眠障碍往往是多种原因造成的。最重要的是心理精神因素。比如压力过大，紧张焦虑，心神不宁。或者是情绪抑郁，多思多虑等等。            平时要注意，经常提醒自己放松。多做事少思虑。方便的时候可以经常拍打头顶前部力度，以自己能够承受为宜，时间，15分钟左右。每天可多次进行。这个方法不仅可以缓解睡眠问题，还可以提高记忆力。

通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑痛苦，晚上睡不着确实是一件非常痛苦的事情，您说吃三粒奥沙西泮可以有效的缓解您的睡眠但是这更多的是治标而不知道            失眠是由多种原因引起的，比如躯体方面的不是或者情绪方面的像焦虑抑郁，精神方面的疾病等等，所以您这种情况，还是要寻找一下原因，根据原因有针对性的做以调整，而不是盲目的服用药物，一定要在医生的指导下服用

你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，面临着同学之间竞争的压力，高考的压力，以及家庭给予压力，以及自己给的压力，可能也有其他方面的问题，所以造成了睡眠障碍。            不能够自己想怎么吃药就随意吃药的！安眠类的药物是有一定的副作用的，重点要解决自己的压力问题。要通过文体爱好释放压力！有的同学和自己一样，为什么人家能没有压力呢？建议你可以找学校里的心理老师进行压力疏导

18岁女孩，描述自己有睡眠障碍，主要是感觉压力大，入睡困难，很难受，现在在服用奥沙西泮。            奥沙西泮是安定类药物，有助眠的作用。是否要服用其他药物，要咨询医生，不可自行服用，很多助眠药物有依赖性。建议您在药物治疗同时做心理咨询，调节您的压力应对。