失眠怎么调理？
从上个月开始我就不能好好睡了，经常整夜整夜的无法入睡，即使睡着了也是那种似睡非睡的状态，有一点声音我都听得非常清楚，有时还会做恶梦，醒来后就没法再睡了。白天一到中午的时候就犯困，头总是晕晕的，而且没有精神，一到晚上就想睡，躺下后又睡不着，难受死了。
想得到怎样的帮助：失眠怎么调理？
想得到怎样的帮助：失眠怎么调理？
发布于 2024-06-20 06:48
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有的时候对一个人好，并不是要他记住
可以通过适当的运动来改善，比如散步、慢跑或者是登山、游泳等，能够有效的促进入睡。在睡觉前喝热牛奶可以帮助入睡，在睡觉前适当的听一点舒缓的音乐，有助于睡眠；用温水泡脚也有助于睡眠。
回答于 2024-06-20 07:32
想要变成风 变成雨 变成另一个自己 去看你
失眠首先要查找引起失眠的原因，去除病因治疗，也就是说要放松心情，缓解压力，平稳心态，同时口服药物，比如安神补脑液，镇静的药物，比如艾司唑仑片等治疗可以缓解失眠，必要时配合针灸按摩治疗
回答于 2024-06-20 08:16
带着些许的遗憾，过着没有你的新生活
失眠最常见的原因，与工作生活压力大，情绪紧张，以及周围环境改变等有关系，建议调整好心态，适当户外活动，培养兴趣爱好，转移注意力，睡前可口服一些改善睡眠的食物，如苹果，香蕉，牛奶等，如症状仍不能缓解建议口服一些改善睡眠药物，如安神补脑液。
回答于 2024-06-20 09:01
问了“失眠怎么调理？”的人还对以下问题感兴趣
你不拿我当回事，我自然不会拿你当回事
之前有服用过乌鸡白凤丸，乳腺增生，失眠都给调理好了，可现在停吃乌鸡白凤丸，又失眠了？
发布于 2022-05-19 02:35
3个回答
说是上网查资料，可是一碰电脑我发现我的手像吃了炫迈一样根本停不下来
什么病会导致失眠，失眠该怎么办？甲减会导致失眠？
发布于 2022-08-11 05:51
3个回答
因为莪的与众不同，因为莪的特别，有时候莪得习惯孤独
婆婆从去年12月份检查出来患了冠心病，平时也注意调理的，药也按时服用，但上个月开始她晚上睡觉开始失眠了，白天总是没精神的样子，我们很担心，过几天要带她去医院好好检查一下。
想得到怎样的帮助：冠心病失眠怎么办？
发布于 2024-06-18 08:44
3个回答
我们一直从岁恋爱到岁，今年我们结婚了
进入更年期易烦躁，老失眠，现在月经也不准了，请问更年期月经不调吃什么药调理啊
发布于 2024-06-28 15:48
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寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨初歇，都门帐饮无绪
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