如何减肥安全又有效？
我最近一段时间工作上应酬对，现在体重一直往上涨，而且觉得身体也没有以前好了，很容易烦躁，肚子上了肉多了一圈，我制定了一些减肥计划，又怕不安全没有效果减不下。
想得到怎样的帮助：如何减肥安全又有效？
想得到怎样的帮助：如何减肥安全又有效？
发布于 2024-07-20 05:07
共有3个回答
潇洒叛逆是我的个性，简单粗暴是我的脾气
这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，注意清淡一些饮食适当的多活动，多锻炼健康减肥，这种情况也不建议过度的节食，也不建议选择一些药物的节食减肥等等，都是不利于健康的。
回答于 2024-07-20 06:27
你的输入法是否还记得我。
想要减肥安全就有效，首先应该控制饮食，不要吃含有高脂肪的食物，饮食应该少食多餐，多吃一些新鲜蔬菜水果，适当的补充蛋白质，适当的进行一些体育锻炼，比如慢跑，快走，健身操。
回答于 2024-07-20 07:48
还在想念你那温暖的怀抱。
安全有效的减肥方式，改善饮食结构减少不良的饮食习惯，其次增加体育运动，是多余的脂肪，通过运动代谢掉，还有就是可以每次吃饭后喝一杯山楂茶，有助于去除身体多余的脂肪
回答于 2024-07-20 09:09
问了“如何减肥安全又有效？”的人还对以下问题感兴趣
从此不再为你想，怕你又是我的方向，为了追寻而去流浪
本人130斤个子比较矮小，腰部赘肉比较多，长期为肥胖困扰，也尝试了很多减肥方法，效果不是特别明显，现在需要一种健康安全有效的减肥方式，
想得到怎样的帮助：怎么样减肥健康安全效果好
发布于 2024-07-06 13:39
3个回答
提问者
就这样，让我彼此各自折磨。
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