请问下这属于失眠吗？有没有什么改善方法？
每天晚上睡不着，有半年多时间了，每天一到晚上就特别精神，我是想睡觉，但是闭眼躺着一个小时也睡不着，头脑特别精神。有时候晚上22点的时候睡着了，但是到凌晨就醒了，再想睡就睡不着了。就像是睡午觉似的。有时候身体说困了，打哈欠了，但是大脑特别精神，就是没有困意。大多数是到天亮以后实在抗不住了才睡着的。想要改善这个情况，但是每次早睡的话就是2-3个小时就起来了然后就彻底睡不着了。一开始是因为19年的时候每天做的工作都是凌晨1-2点下班。持续了一年半。我27岁，未婚，近半年也没工作。也没有生活压力。
发布于 2025-10-04 18:20
共有3个回答
与你共渡，天天都是情人节
您好，据您所述的情况，既往有明确的受环境和工作原因是导致有白昼的颠倒以及不排除引起有植物神神的紊乱，不能正常的规律作息，也会导致有脑神经递质的分泌异常，也要评估有无其他的内分泌代谢异常。 这种情况是需要到神经内科进行脑电波的评估，另外，要进行甲状腺功能的检查，有无其他的内分泌代谢紊乱，以上要尽可能的在医生的医嘱下，服用营养植物神经和镇静安神类药物
回答于 2025-10-04 19:23
手捧红花，呢喃晚风，懵懵懂懂着最初的他
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在的这些症状表现，考虑应该是存在有睡眠障碍的问题 对于你目前存在睡眠障碍的问题，有可能是因为你现在没有工作，每天的心情也是很焦虑，所以导致你睡眠困难的发生，另外，在日常生活中，如果做不到规律作息的话，也会影响睡眠障碍的发生，所以要积极地自我调理，一定要规律作息，不熬夜，其次就是多参加一些户外的运动，通过这些方法得到调整，然后就会逐渐的改善
回答于 2025-10-04 20:25
幸福的是，两个人相守到白发苍苍。
首先你的生活当中可能太多的空虚感，而造成的，还是应该要注意多给自己制定一个目标，至少让自己平时的工作和生活都能充实一些 注意条件好自己的情绪，不要总是处于一种紧张和焦虑的状态，尽量的放松，如果你平时时间比较富裕，可以多做做运动。有助于你提高自己的睡眠质量。
回答于 2025-10-04 21:27
问了“请问下这属于失眠吗？有没有什么改善方法？”的人还对以下问题感兴趣
劝人的话就像清晨的闹钟只对别人有用却永远叫不醒自己
现在头顶心的头发比较稀，经常掉头发。后脑勺的头发比较多，有没有方法改善。我爷爷父亲都有脱发现象。有没有方法治疗
发布于 2022-07-01 13:14
3个回答
为什么要当我爱上你的时候再一脚把我踹开
深受失眠问题干扰很多年了，用了很多方法，但还是没有完全把失眠治疗好，每次一失眠，人没有精神，皮肤会变得好差，脾气也不好，而且每次失眠都好痛苦，真想摆脱失眠的困扰，但又不知道应该用什么方法，想知道失眠可以如何自我改善
想得到怎样的帮助：如何有效的改善失眠？
发布于 2024-06-24 09:02
3个回答
尴尬，无聊，没有安全感等症状
轻度子宫脱垂有什么改善方法，本人没有男朋友，是什么原因导致子宫脱垂，有什么改善方法吗？
发布于 2022-05-13 08:16
4个回答
Your every act and every move let me heartache 你的一举一动都让我心疼
失眠怎么办，有啥方法解决吗？
发布于 2022-09-23 23:08
3个回答
ぃ涐要与沵同行ˉ感受你的心跳ミ
我女儿是属于先天性面瘫，平时表情特别少，很少看见她笑，而且经常流口水，现在都一周了情况也没有改善，就怕她治不好。
想得到怎样的帮助：面瘫有没有有效的治疗方法？
发布于 2024-08-30 19:31
3个回答
提问者
前路漫漫，而他们相遇太早，能够结伴同行多远
提问
6
回答
9
关注者
8350
相关问题
如何改善失眠症状
如何快速治疗失眠呢有什么方法
怀孕上火喝什么降火，有什么好方法可以改善？
小宝动不动就感冒，有没有什么方法改善一下啊？
半年前，就开始有点睡眠障碍了，可能是因为工作压力太大，可是现在工作压力小多了，可是失眠的问题也没见轻，入睡很困难，中间还容易醒，醒了之后就别想再睡着，每天早上顶着黑眼圈，特别没精神，脾气还急，好想找一种合适的方法治疗我的失眠。
想得到怎样的帮助：失眠治疗方法有哪些呢？