骨质疏松平时要注意什么？

我爸两天前从楼梯上摔了下来，虽然只有一层，但是却摔骨折了，医生说是因为骨质疏松，所以才会容易受伤，平时要注意保养。

想得到怎样的帮助：骨质疏松平时要注意什么？

发布于 2025-12-27 21:11

共有3个回答

不想做娇气包，想做大哥。

发生骨质疏松之后，平时还是要多注意，不能够经常的喝一些碳酸饮料，要多吃一些钙含量比较丰富的食物，避免饮酒吸烟，因为饮酒吸烟它也会影响到骨骼代谢的，平时要适当的运动锻炼锻炼身体。

回答于 2025-12-27 22:47

其实我很自私看到对我好的人也对别人很好我就特不是滋味

骨质疏松的话，平时主要还是要注意，不要有过量的运动，不要走太长的路，还有就是不能有剧烈的运动，多吃一些含钙丰富的食物，或者是可以适当的补充钙片的，也不能长时间卧床休息，一定要有合理的运动，这样对于骨质疏松才会有很好的帮助的，躲到外面去晒晒太阳，这个也可以补充天然钙的

回答于 2025-12-28 00:43

一直爱的你，却心有所属。

骨质疏松的患者在平时一定要注意，避免磕碰或者是剧烈活动，在饮食方面也要注意增强营养，多吃一些含钙量较高的食物，还要适当的进行一些户外运动，多晒太阳都有利于钙的吸收。

回答于 2025-12-28 01:35

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