考研焦虑不想浪费一分钟

根据你所说的情况，情绪是比较低落的，而且社交方面遇到了一些麻烦严重的时候，是有悲观厌世的想法的，这种情况最好应用药物来控制症状，常用的是新型的抗抑郁药，抗焦虑药最好同时配合心理治疗的方法

根据您所描述的情况，您的这种情况有可能是出现了抑郁症的情况，建议您可以到正规公立医院精神内科就诊，平时保持一个积极乐观的心态，多和亲朋好友沟通交流，同时适当的做一些户外的运动，比如慢跑，游泳，打羽毛球，等运动。禁忌辛辣刺激性强的食物。