很难调节自己如何不睡好觉
今天早上被叫醒了。原本我是一个好的睡眠者。摸着枕头就睡着了。然后我又强迫自己睡觉。结果却做了很多梦。这很难受。一直是半睡半醒。我能感觉到几次大喘气，就像我突然被吓到了。就是那种惊慌失措。直到现在还一直处于低迷状态。
发布于 2022-05-20 10:22
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其实人跟树是一样的，越是向往高处的阳光
如果只是偶尔出现这样的情况，你也不要太担心，做梦是睡眠过程中的一种自然现象。人每天都会做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记得住，有的梦不记得住，而你的情况主要是醒来后睡眠不踏实，所以对做梦的现象，不要总是关注这些顺其自然，调整自己的睡眠模式。如果老是调整不好，已经干扰了你的生活，那就去睡眠科就诊，让睡眠科的医生实际看一下，及时对症治疗。
回答于 2022-05-20 11:06
熬不如疯，乖不如浪，怀抱不如癫狂， 爱不如恨
其实，如果不是太早被叫醒后就可以起来再入睡的话可能会出现睡眠不好、做梦等现象，你目前的情况应该先放松，不要想太多，可以观察一下晚上的睡眠质量是否还像以前一样好。
回答于 2022-05-20 11:24
不管我怎样，你都不会在相信我，甚至死亡
有许多因素可以影响睡眠质量。有些可能与情绪或环境因素有关。噪音或坏情绪会影响睡眠质量。有些可能与睡眠习惯有关。普通的多梦或恶梦也会影响睡眠质量。没有必要对偶尔的失眠给予过多关注。你需要保持正常的心态，加强身体，养成良好的睡眠习惯。
回答于 2022-05-20 12:27
问了“很难调节自己如何不睡好觉”的人还对以下问题感兴趣
人来人往，流年变迁，浮华的沦陷，没有系上幸福的线
周末两天都没怎么出门，自从休息后都很难睡着，不懂为什么都要到两三点才睡着
发布于 2023-12-17 06:55
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遇见一场烟火的表演，用一场轮回的时间
就是我有一个朋友，一直吐，很难受，两天没吃饭，成宿睡不着，吐的胆汁
发布于 2022-05-04 12:26
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总有一天，你会发现，我不是谁都能替代的
平时睡眠挺好，由于工作原因要倒夜班，白天根本睡不着，只能睡两三个小时。应该如何调节。
发布于 2022-09-20 02:34
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梧桐树上我们的名字都还在，可是，我们的爱情早就不翼而飞了
现在一整个状态就是晚上不睡，上午不醒，有入睡困难躺在床上睡不着，白天昏昏沉沉没精神没力气，睡也睡不好睡起来不是感觉没睡够，就是醒了想睡睡不着，每天郁郁寡欢的，以前去看过几个中医，中医说是上热下寒，脾胃虚弱，有湿气，脾虚肝郁什么的我想让医生帮我推荐一些中成药，想好好拒绝想这个问题了，
发布于 2022-05-03 01:20
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提问者
凡是阳光照耀的地方，就有我真挚的祝福
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